篇一：體育教學(xué)說課稿范文
各位評(píng)委老師：你們好！我叫齊峰，來自美麗的冰城哈爾濱，是南崗區(qū)第一二四中學(xué)的一名體育教師。今天，我說課的內(nèi)容是初二年級(jí)太極拳攬雀尾的教學(xué)。
一、教學(xué)指導(dǎo)思想：
本課在體育《課程標(biāo)準(zhǔn)》基本理念下，依據(jù)“以學(xué)生為主體，教師為引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，對(duì)知識(shí)、技能主動(dòng)探索、主動(dòng)發(fā)現(xiàn)”的觀點(diǎn)。通過情景教學(xué)的模式、用游戲來貫穿整個(gè)教學(xué)過程，使學(xué)生在愉快的氛圍中掌握知識(shí)，通過玩中學(xué)，玩中練的方式來完成教學(xué)目標(biāo)，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位，所有的教學(xué)內(nèi)容都是圍繞教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的。
日常的教學(xué)中我們了解到大部分學(xué)生對(duì)單調(diào)的技術(shù)練習(xí)不感興趣，如果我們把技術(shù)教學(xué)容入到學(xué)生喜歡的游戲中，那就會(huì)極大的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。因?yàn)榕d趣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自主鍛煉的前提，只有有效的激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能使學(xué)生自主積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中重視學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。為此我力求在教學(xué)中貫徹“寓教于樂”的教學(xué)思想，讓學(xué)生在“玩中學(xué)，玩中練，玩中指導(dǎo)，游戲中提高”，讓學(xué)生的主觀能動(dòng)性充分調(diào)動(dòng)起來，從而促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)其終身體育鍛煉的意識(shí)。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、讓每個(gè)學(xué)生都樂于進(jìn)行太極拳練習(xí)，積極參與到體育活動(dòng)中。
2、使學(xué)生基本掌握“攬雀尾”的技術(shù)動(dòng)作及攻防涵意。
3、發(fā)展學(xué)生的下肢力量、反應(yīng)和身體協(xié)調(diào)性。
4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和應(yīng)變意識(shí)，使學(xué)生在玩中學(xué)、樂中學(xué)。
5、培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，表現(xiàn)出沉穩(wěn)、積極的良好品質(zhì)，形成獨(dú)立思考，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)的把握及突破
太極拳技術(shù)有棚捋擠按等八法五步之說，本節(jié)課上，讓學(xué)生掌握攬雀尾中棚捋擠按四法是教學(xué)的重點(diǎn)，其中，在攻防練習(xí)中四法的應(yīng)用與身體的協(xié)調(diào)用力是教學(xué)難點(diǎn)。在練習(xí)中將四法編成口訣便于記憶：棚手兩臂要圓撐，動(dòng)靜虛實(shí)任意攻。搭手捋開擠掌使，敵欲還著勢(shì)難逞。按手用著似傾倒，二把采住不放松。
四、學(xué)情分析：
經(jīng)過多年的教學(xué)及訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)，初二的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動(dòng)，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強(qiáng)，可塑性大，好勝心強(qiáng)，勇于克服困難，喜歡對(duì)抗運(yùn)動(dòng)和參與活動(dòng)性的游戲。而我所教授的太極拳教材，因?yàn)槲倚Ｕ诖竺娣e普及國(guó)術(shù)教學(xué)，所以很多的太極拳基礎(chǔ)知識(shí)、技能，學(xué)生們?nèi)粘６加兴私狻Ｒ虼�，我積極鍛煉學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)練習(xí)小組長(zhǎng)的組織能力，在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自覺性，激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法，并以各種小游戲來拓展課堂教學(xué)，教師再以激勵(lì)性的語言及時(shí)的進(jìn)行鼓勵(lì)，使學(xué)生樹立自信心，養(yǎng)成互助互學(xué)、謙虛嚴(yán)謹(jǐn)、共同提高的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更加培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的熱愛，使之成為學(xué)生受益一生的運(yùn)動(dòng)。
1、有利因素
初二年級(jí)學(xué)生比較好動(dòng)、活潑、好勝心強(qiáng)、求知欲望高，只要引導(dǎo)得法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性就容易實(shí)現(xiàn)。
2、不利因素
初二年級(jí)學(xué)生注意力不易集中，易沖動(dòng)，缺少協(xié)作意識(shí)等不良心理傾向，在教學(xué)中我采用趣味性強(qiáng)的武德小故事，多樣性的教學(xué)練習(xí)方法吸引學(xué)生，還要及時(shí)表揚(yáng)、鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。
五、教學(xué)準(zhǔn)備（教學(xué)器材、場(chǎng)地布置）
本課教學(xué)，我準(zhǔn)備詳細(xì)的圖解，并制作簡(jiǎn)易動(dòng)畫手冊(cè)，以此來調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，彌補(bǔ)教師示范不足的缺陷。通過創(chuàng)設(shè)情景，用錄音機(jī)播放音樂、用多媒體播放視頻、幻燈片，吸引學(xué)生的注意力。簡(jiǎn)潔的場(chǎng)地布置，營(yíng)造出一種良好的學(xué)習(xí)氛圍。
六、教法
針對(duì)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際情況，遵循從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：
1、講解法教學(xué)：精講多練，抓住重、難點(diǎn)。
2、示范法教學(xué)：動(dòng)作規(guī)范、美觀，具有模仿性和靈活性。圖解示范，美觀具體，模仿性強(qiáng)。
3、巡回示范教學(xué)：在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，巡回指導(dǎo)、及時(shí)指出技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，避免錯(cuò)誤動(dòng)作形成動(dòng)力定型。
4、自由練習(xí)教學(xué)：給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間，使學(xué)生自主的學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。
5、情景教學(xué)：給學(xué)生創(chuàng)造一定的情景，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐分析運(yùn)用技巧，提高學(xué)生自己處理問題的能力。
6、分層次教學(xué)：把學(xué)生按理解動(dòng)作的程度進(jìn)行分組教學(xué)，使學(xué)生能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況都得到鍛煉，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
7、競(jìng)賽法教學(xué)：通過小組間的比賽，互相促進(jìn)提高，加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識(shí)。
七、教學(xué)設(shè)計(jì)：
教學(xué)流程的設(shè)計(jì)與安排
1、太極拳的基本功練習(xí)
2、攬雀尾動(dòng)作的練習(xí)
3、分組進(jìn)行棚捋擠按四法練習(xí)
4、設(shè)立情景，進(jìn)行攻防練習(xí)
5、合力大闖關(guān)
本節(jié)課是以太極拳教學(xué)中攬雀尾技術(shù)動(dòng)作為主要教學(xué)內(nèi)容的新授課，在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，我遵循循序漸進(jìn)的原則，首先通過太極拳的基本功練習(xí)，使學(xué)生對(duì)太極拳的動(dòng)作原理標(biāo)準(zhǔn)有所了解，并引申到本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：攬雀尾的教學(xué)。在攬雀尾的練習(xí)中，圖解示范、教師示范等使學(xué)生基本了解技術(shù)動(dòng)作概念。通過兩人自由組合的練習(xí)，自主學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作技術(shù)，我再通過利用簡(jiǎn)易動(dòng)畫圖解和多媒體這兩種工具，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛的同時(shí)，提高學(xué)生練習(xí)的熱情和練習(xí)的效果。之后，在學(xué)生基本掌握攬雀尾的動(dòng)作技術(shù)基礎(chǔ)上，設(shè)立情景，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一攻一防練習(xí)，不但增加了練習(xí)的難度，同時(shí)也拓展了課堂教學(xué)，豐富了教學(xué)內(nèi)容。然后，在各小組長(zhǎng)的組織帶領(lǐng)下，進(jìn)行分組的反應(yīng)性練習(xí)，使得學(xué)生練習(xí)的興趣得到再次的提升，通過分層次教學(xué)及以小組為單位的攻防比賽，經(jīng)過層層選拔推出班級(jí)各層次太極高手進(jìn)行守關(guān)，其他同學(xué)闖關(guān)，把學(xué)生的熱情引到最高點(diǎn)，既是本節(jié)課主要內(nèi)容的鞏固練習(xí)，又活躍了課堂氣氛，把本次課的課堂教學(xué)推向了高潮。最后，在激烈的比賽和歡快的氣氛中，結(jié)束本次課的課堂教學(xué)。
1、調(diào)動(dòng)情緒激發(fā)興趣階段
以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為切入點(diǎn)。興趣是學(xué)生最好的老師，學(xué)生是否能通過學(xué)習(xí)形成體育鍛煉的習(xí)慣，興趣起著非常重要的作用。
教師通過視頻導(dǎo)入：播放奧運(yùn)會(huì)太極拳比賽視頻
師：同學(xué)們，咱們學(xué)校開展太極拳學(xué)習(xí)也有一段時(shí)間了，通過你們的了解再看這段視頻有什么想法呢？
生：老師，太極拳表演太漂亮了，可是運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作都是什么意思呢？我們?cè)趺礇]有學(xué)過呢？
師：呵呵，其實(shí)這套動(dòng)作主要體現(xiàn)了太極拳中的棚捋擠按等技法，你們也學(xué)過，只是以前學(xué)的動(dòng)作中體現(xiàn)的不是很明顯，今天我們就繼續(xù)學(xué)習(xí)太極拳中很有代表性的一個(gè)動(dòng)作??攬雀尾，在這個(gè)動(dòng)作就棚捋擠按四法體現(xiàn)的清晰完整，并且在攻防中這個(gè)動(dòng)作也有非常高的實(shí)用價(jià)值。
生：那我們學(xué)習(xí)以后就能防身了么？真的好使么？
師：當(dāng)然，今天咱們還會(huì)組織小組比賽，看哪個(gè)小組這個(gè)動(dòng)作掌握的最好，反應(yīng)最靈敏，評(píng)出咱們班的太極高手進(jìn)行表演。
學(xué)生高興歡呼，教師確定學(xué)習(xí)小組。
通過視頻和學(xué)生的對(duì)話，將學(xué)生引入課堂教學(xué)，使每個(gè)學(xué)生都樹立一個(gè)集體榮譽(yù)感，并緊密的和本次課堂教學(xué)聯(lián)系起來。使學(xué)生在不知不覺中進(jìn)入角色，過渡合理自然，并對(duì)本節(jié)課的太極拳教學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣。
2、身心準(zhǔn)備階段
本節(jié)課準(zhǔn)備活動(dòng)的形式為太極拳的基本功練習(xí)�；竟毩�(xí)主要是手型、身法、太極步的練習(xí)。通過練習(xí)，充分活動(dòng)身體各部位，達(dá)到活動(dòng)身心、活動(dòng)關(guān)節(jié)的目的，配合輕柔舒緩的樂曲，既烘托出太極的韻味，又有效的集中了學(xué)生的注意力。在基本功練習(xí)中，采用循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，先原地的基本功練習(xí)，然后跟隨教師一起進(jìn)行行進(jìn)間的基本功練習(xí)，再進(jìn)行不同方向變換的練習(xí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。
3、探究演示合作創(chuàng)意階段
a、以人為本，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍。
首先，發(fā)給每組同學(xué)一本簡(jiǎn)易動(dòng)畫圖解，帶領(lǐng)同學(xué)一起觀看。通過圖解視頻再結(jié)合口訣，讓學(xué)生記住攬雀尾動(dòng)作要領(lǐng)的關(guān)鍵詞，并通過口訣識(shí)別對(duì)應(yīng)的圖解內(nèi)容。這樣使學(xué)生在學(xué)習(xí)本課主要內(nèi)容前，在技術(shù)動(dòng)作的理論知識(shí)上，有了詳細(xì)的了解，并牢記掌握。然后，教師進(jìn)行攬雀尾的動(dòng)作示范。按照?qǐng)D解的內(nèi)容要求及指令，教師做示范，學(xué)生跟隨教師的示范進(jìn)行模仿；然后，教師再邊講解動(dòng)作的重點(diǎn)要求邊做模擬的實(shí)戰(zhàn)演練，學(xué)生跟隨教師進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模仿；接下來，選出一名學(xué)的好的同學(xué)做為進(jìn)攻方，教師作為防守方，進(jìn)行一攻一防的實(shí)戰(zhàn)模擬練習(xí)，教師在此過程中強(qiáng)調(diào)練習(xí)的難點(diǎn)；最后，學(xué)生間兩人組合，自主學(xué)習(xí)，自由練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。教師在運(yùn)用圖解示范法和示范法教學(xué)中，由于其具有動(dòng)作規(guī)范、美觀、模仿性和靈活性強(qiáng)的特點(diǎn)，使學(xué)生能夠在非常直觀的條件下，進(jìn)行模擬練習(xí)，不但能夠?qū)夹g(shù)動(dòng)作的理論知識(shí)牢記掌握，而且對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握也非�？�。在自由練習(xí)過程中，每一位學(xué)生都渴望得到關(guān)心和鼓勵(lì)，教師要關(guān)注學(xué)生的情緒狀態(tài)，將鼓勵(lì)和關(guān)心學(xué)生落到實(shí)處，根據(jù)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握情況，以及外在的行為表現(xiàn)適時(shí)的進(jìn)行點(diǎn)撥和引導(dǎo)，來創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松、愉悅的情境，學(xué)生的思維得以發(fā)揮，身心得到有機(jī)的統(tǒng)一。俗話說：“有想法才會(huì)有進(jìn)步”，學(xué)生的思維舒展了，這更有利于學(xué)生形成良好的創(chuàng)新意識(shí)。教師再引導(dǎo)學(xué)生觀看多媒體課件，在激發(fā)課堂學(xué)習(xí)氣氛的同時(shí)，提高學(xué)生練習(xí)的熱情和練習(xí)的效果。之后，在學(xué)生基本掌握攬雀尾的技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上，設(shè)立情景當(dāng)遇到壞人他向你打過來的時(shí)候怎么辦？通過情景教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一攻一防的練習(xí)，不但增加了練習(xí)的難度，同時(shí)也拓展了課堂教學(xué)，豐富了教學(xué)內(nèi)容。
b、以組為單位，培養(yǎng)相互幫助的良好精神。
在基本掌握攬雀尾技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，教師采用分組教學(xué)形式，在各小組長(zhǎng)的組織帶領(lǐng)下，進(jìn)行分組的攻防練習(xí)，使得學(xué)生練習(xí)的興趣得到了再次的提升。各組的組織形式多樣化，采用攬雀尾的四法解決不同進(jìn)攻，豐富課堂教學(xué)，使學(xué)生的練習(xí)熱情得到了提高。再通過分層次教學(xué)，按學(xué)生理解動(dòng)作的能力進(jìn)行分組練習(xí)。學(xué)生按自己的能力選擇性練習(xí)，由易到難，既能更好的提高學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生積極進(jìn)取，獨(dú)立思考，不斷提高的良好品質(zhì)。
c.以體驗(yàn)成功感，培養(yǎng)抗挫折能力為發(fā)展最終目標(biāo)。
在以小組為單位的對(duì)抗比賽中，先練習(xí)并掌握規(guī)則再進(jìn)行游戲比賽。通過游戲競(jìng)爭(zhēng)達(dá)到熟悉掌握技能的目標(biāo)，不但是學(xué)生對(duì)本節(jié)課主要內(nèi)容的鞏固練習(xí)，而且更加的活躍了課堂氣氛，把本次課的課堂教學(xué)推向了高潮。
本次課堂教學(xué)主要是以游戲、競(jìng)賽形式進(jìn)行，前半部分為后半部分做鋪墊。通過基本功練習(xí)、攬雀尾動(dòng)作的練習(xí)和四種技法的應(yīng)用練習(xí)、鍛煉，達(dá)到本次課學(xué)習(xí)掌握攬雀尾技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)目的，也為對(duì)抗比賽做好準(zhǔn)備。另一方面，比賽以組的形式出現(xiàn)，將學(xué)生與自己的小組緊密的聯(lián)系在一起。因?yàn)橛辛俗约旱男〗M，學(xué)生的集體榮譽(yù)感增強(qiáng)了，通過各小組組長(zhǎng)的組織，進(jìn)行各種游戲，不但提高了學(xué)生的組織能力，也拓展了學(xué)生的思維，讓其自主學(xué)習(xí)、自主鍛煉，充分的提高了課堂教學(xué)的質(zhì)量。
最后，我設(shè)計(jì)了“合力大闖關(guān)”的游戲，太極拳運(yùn)動(dòng)特別注重嚴(yán)謹(jǐn)、沉穩(wěn)，為了培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)那髮W(xué)態(tài)度，沉穩(wěn)的性格品質(zhì)，我將在小組比賽中勝出的學(xué)生按能力分為三個(gè)關(guān)口，由其他同學(xué)進(jìn)行闖關(guān)，一聲令下，同學(xué)們爭(zhēng)先恐后，以在兩分鐘內(nèi)突破三關(guān)為勝。注意：闖關(guān)時(shí)同學(xué)們的雙腳不能移動(dòng)，只能通過學(xué)過的技巧使對(duì)手移動(dòng)，時(shí)間到判為失敗。通過游戲競(jìng)賽，不但鍛煉學(xué)生良好的意志品質(zhì)，更加鍛煉了學(xué)生獨(dú)立思考的良好精神。教師對(duì)成功者的表揚(yáng)、及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)學(xué)生積極鍛煉、樂于鍛煉的興趣；對(duì)失敗者的鼓勵(lì)、加油，激發(fā)學(xué)生不怕挫折、勇于挑戰(zhàn)、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)。游戲是學(xué)生在課堂教學(xué)技術(shù)練習(xí)的興趣所在，游戲是學(xué)生在課堂教學(xué)品質(zhì)培養(yǎng)的根源所在。
4、穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心階段
在優(yōu)美、舒緩的音樂旋律為背景的渲染下，學(xué)生跟隨教師示范，學(xué)會(huì)瑜珈放松。讓學(xué)生愉悅身心，逐漸放松心情。
因?yàn)閷W(xué)生有了自己的小隊(duì)，課堂中不時(shí)的以小隊(duì)為單位進(jìn)行的競(jìng)賽，有了競(jìng)賽就要有結(jié)果，我用頒獎(jiǎng)儀式作為課堂小結(jié)。教師組織組內(nèi)交流、學(xué)生代表發(fā)言，評(píng)選出本節(jié)課的最佳守關(guān)擂主和最佳闖關(guān)員，并評(píng)選出本節(jié)課在課堂上表現(xiàn)出色的“太極之星”隊(duì)員。教師進(jìn)行發(fā)獎(jiǎng)，并激勵(lì)學(xué)生。使全班都圍繞在積極進(jìn)取、不斷創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好氛圍之中。
篇二：體育教學(xué)說課稿范文
本次體育課的性質(zhì)，是一堂實(shí)踐綜合課。教學(xué)內(nèi)容包括兩個(gè)部分。其中，新授內(nèi)容是正面雙手墊球，課課練內(nèi)容是中長(zhǎng)跑耐力練習(xí)。我將從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)程序等6個(gè)（手勢(shì)）方面來說本次課。
1、 教學(xué)指導(dǎo)思想
建國(guó)60年來我國(guó)一共進(jìn)行了八次課程改革，每次改革都對(duì)“學(xué)理”和“教法”進(jìn)行了探究。學(xué)校體育以學(xué)生的身心健康發(fā)展為最高原則，對(duì)此，我們秉承張洪潭先生的《技術(shù)健身教學(xué)論》的思想：體育課必須以學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主線，掌握運(yùn)動(dòng)技能，以此促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。
2、 教學(xué)對(duì)象與學(xué)情分析
這是一堂45分鐘的課，教學(xué)對(duì)象是水平四，初一年級(jí)的40名學(xué)生，他們身體協(xié)調(diào)性較差，好勝心強(qiáng)、耐力素質(zhì)好、接受能力強(qiáng)。13歲的初一女孩，隨著經(jīng)期的出現(xiàn)，心態(tài)的微妙變化，對(duì)體育項(xiàng)目的選擇就有明顯的傾向性：喜歡干凈的、律動(dòng)的、展現(xiàn)姿態(tài)美的小運(yùn)動(dòng)量項(xiàng)目，而男生則喜歡力量型或速度型的項(xiàng)目。
3、教材分析與教學(xué)重難點(diǎn)：
本次課的內(nèi)容選自人教社《體育與健康》，第七章的內(nèi)容，墊球是排球三大技術(shù)的首要環(huán)節(jié)，學(xué)好墊球，會(huì)為以后學(xué)習(xí)傳球和扣球動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
本次課的教學(xué)重點(diǎn)是墊球動(dòng)作的手臂手型，以腳蹬地為主的全身協(xié)調(diào)用力（側(cè)面示范）。
教學(xué)難點(diǎn)是也手臂的手型、用力源點(diǎn)即上下肢的協(xié)調(diào)用力；中長(zhǎng)跑中的身心極點(diǎn)的處理。
4、說教學(xué)程序（教學(xué)方法）
仍然依據(jù)蘇聯(lián)教育家凱諾夫的三段教學(xué)模式。
首先，由我集合整隊(duì)，師生問好。宣布課的內(nèi)容。把學(xué)生分成四路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑熱身，每組小組長(zhǎng)帶領(lǐng)成員，在上課區(qū)域自行設(shè)計(jì)進(jìn)行慢跑路線。教師提示有蛇形、方形、不規(guī)則形、也可以是場(chǎng)地上的線條等�？偩嚯x約300米，時(shí)間為3分鐘。
第二：我安排了七節(jié)雙人徒手操。
1) 雙人拉鋸練習(xí)
2) 雙人壓肩
3) 同時(shí)蹲、起；一蹲一起；
4) 拉手側(cè)邁步（配口令，示范一下）；
5) 拉手繞圈（兩個(gè)字的要求：動(dòng)作慢、距離遠(yuǎn)）；
6) 背靠體轉(zhuǎn)擊掌（不抬腳掌，口令逐漸加快速度，示范一下）；
7) 互背各三次 時(shí)間約為7分鐘。
這樣做的理由有二點(diǎn)：
一、充分活動(dòng)開各主要關(guān)節(jié)和肌肉，防止受傷；為學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)造更好的身體條件。
二、給學(xué)生一定的自主學(xué)習(xí)空間，改變單調(diào)乏味的跑圈模式，這也符合小場(chǎng)地上大體育課的中國(guó)國(guó)情。
進(jìn)入基本部分
調(diào)整學(xué)生隊(duì)形，（做手勢(shì)）教師站中間，學(xué)生站兩邊。教師說明今天要學(xué)習(xí)的動(dòng)作名稱：正面雙手墊球。然后做完整示范，這樣做的理由是根據(jù)心理學(xué)家班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論，運(yùn)動(dòng)技術(shù)在學(xué)習(xí)初期，學(xué)生是通過視覺的觀察與模仿來建立動(dòng)作表象與動(dòng)作概念的。所以，我在示范與講解時(shí)，只注重動(dòng)作的重點(diǎn)與關(guān)鍵環(huán)節(jié)（整體方向結(jié)構(gòu)與順序），不會(huì)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)與局部問題。
對(duì)此，我這樣講解：
一、強(qiáng)調(diào)手型與接球部位，對(duì)于手臂的要求：六個(gè)字，三個(gè)詞（壓腕、夾臂、頂肘）。
對(duì)于擊球部位容易出錯(cuò)，我用圓珠筆標(biāo)注一同學(xué)手臂的正確部位打“√”錯(cuò)誤部位打“×”。
二、強(qiáng)調(diào)發(fā)力點(diǎn)：力來自于腳蹬地，手是平動(dòng)，而不是以肩為軸的轉(zhuǎn)動(dòng)。
采用這樣一些輔助練習(xí)：（邊示范、邊喊口令一蹲一起徒手練習(xí)，先原地、），約15次熟練后，基本定型，再行進(jìn)間一步一動(dòng)練習(xí)，練習(xí)次數(shù)約20次。
第二步：用重復(fù)練習(xí)法，擊固定球練習(xí)（10次一換）。一人持球于腹前，另一人做原地?fù)羟騽?dòng)作，注意感受擊球部位，和正確的發(fā)力順序。
第三步：用合作學(xué)習(xí)法，拋接球練習(xí)，兩人一組，一人拋，一人墊（10次一換）。
本次課又只是3次教學(xué)的第二次，況且學(xué)生一般都很著急完整練習(xí)，只練徒手或輔助練習(xí)，學(xué)生會(huì)覺得枯燥，所以，用嘗試教學(xué)法，讓學(xué)生兩人對(duì)練，提高積極性。）
教師巡回指導(dǎo)，糾正，如果遇集體犯錯(cuò)問題，就口哨召喚學(xué)生，停止練習(xí)，靠攏糾正后再分散練習(xí)。時(shí)間約為22分鐘。
基本部分的復(fù)習(xí)內(nèi)容是
中長(zhǎng)跑量大，枯燥。學(xué)生不喜歡。但它反映的是人的心血管能力，是健康與否的重要指標(biāo)。因此，老師用鼓勵(lì)性的語言學(xué)生提高心理極點(diǎn)：“這個(gè)時(shí)間你們一定能行的；你們盡力了就是好學(xué)生�！痹俳淌谝恍┛朔順O點(diǎn)的技巧。如：1）調(diào)整呼吸，2）加大擺臂幅度，3)減小步長(zhǎng)等等。
我的具體做法是，設(shè)計(jì)一條安全的校園路線，利用環(huán)境變化，轉(zhuǎn)移注意力，降低疲勞感。男生約為1500m，女生為1200米。在學(xué)生必經(jīng)點(diǎn)的2/3處，設(shè)置未知的驚喜（展示明星圖片）。我這樣做的理由是：依據(jù)心理學(xué)家托爾曼的認(rèn)知論，讓學(xué)生事前知道有獎(jiǎng)勵(lì)而不知道獎(jiǎng)勵(lì)的結(jié)果，使學(xué)生有一種未知的誘惑，從而更好的完成練習(xí)。
結(jié)束部分
2.3.1做拍手，拍臂，拍腿，抖臂，抖腿放松操，一邊做一邊說肌肉名稱。
教師作總結(jié)，鼓勵(lì)，表揚(yáng)跑在前面和盡力的同學(xué)。
5、通過教學(xué)程序擬達(dá)到以下目標(biāo)：
5.1參與目標(biāo)：新課程理念要求，為了一切學(xué)生，我們絕不拋棄任何一名學(xué)生。所以，要求100%的學(xué)生參與到運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中來。
5.2技能目標(biāo)：約80%的學(xué)生能初步掌握與體會(huì)動(dòng)作；50%的同學(xué)能基本掌握墊球技術(shù)，長(zhǎng)跑優(yōu)生，男、女同學(xué)應(yīng)該在6分鐘內(nèi)跑完。
5.3情感目標(biāo)：本次課，通過雙人徒手操、明星圖片給予新鮮感，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，刺激學(xué)生的情感，克服生理和心理極限，鍛煉戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。
6、整堂課負(fù)荷強(qiáng)度由低到高，因?yàn)橛惺裁磧?nèi)容，什么順序，所以心率控制在110-130次/分。練習(xí)密度約40%。
