讓我們撐起一把青春傘主題班會

思而思學網(wǎng)

讓我們撐起一把青春傘

一、教學目標:

1.知識目標

能夠說出青春期的概念

能夠說出青春期的生理和心理的一些變化

能夠知道肥胖形成的原因

2.技能目標

通過計算BMI,判斷自己的體重情況

通過繪制自信的花朵,使學生更加了解自己

3.情感目標

使學生形成良好的飲食習慣的意識

讓學生學會換位思考,關愛身邊的每個人

二、教學重點、難點:

重點:了解青春期生理上的變化以及自己的困擾,結合社會現(xiàn)象,樹立正確的生活態(tài)度及良好的飲食習慣。

難點:認識了自己的不足,也能看到自己的優(yōu)點,從而樹立自信的態(tài)度

三、教學用具:

課件

四、教學過程:

(一)、導入

播放音樂《小小少年》,對照歌詞聽

師:聽完了這首歌,我們來說說,我們從一個小小少年逐漸長大,發(fā)生了哪些變化?

生1:身高迅速長高。

生2:原來無憂無慮的,現(xiàn)在的煩惱增加了。

生3:生活不平靜了。

(二)、新課

師:很好,我們從小學的兒童進入初中,也進入了青春期,在青春期的我們,生理和心理都有巨大的變化,帶給我們許多煩惱,我們怎么來撐起這把青春傘呢?今天我們就一起來學習下。就我們所知道的,你認為青春期大概是個什么時期?

生1:大概在12——18歲左右。

生2:是介于兒童和成人之間的時期。

師:很好,其實青春期就是介于兒童和成人之間的過渡時期。那我們如何來判斷我們是否已經(jīng)進入青春期了呢,根據(jù)我們切身的體驗來說說看呢?

生1(男):長出喉結了。

生2(男):聲音變粗了。

生3(女):有自己的思想了,有反叛心理。

生4(男):長出胡須了。

生5(女):身高迅速增長。

師:很好,大家說了很多,我們科學家給我們判斷青春期的依據(jù)---性征,剛才大家說到的是第二性征,如男生的是長出喉結,長胡子,聲音變粗,而女生呢,曲線并得玲瓏,聲音變尖等等,說了第二性征,那我們不能不提一下第一性征了,我們出生時,醫(yī)生判斷我們是男生還是女生,就是通過第一性征來判斷的。

下面我們一起來看一個短劇,看看劇中有位男生覺得自己不能去當演員的原因是什么?

看短劇《身高》

生:身高。

師:現(xiàn)在我們來換位思考一下,如果你的個子不高,你會有什么樣的感受和體驗呢?

生1:感覺很自卑,當我們在打籃球的時候,技術比個子高的人好,但還是打不過他們。

生2:感到很羨慕他們,我沒有他們那樣的身高。

生3:沒什么感覺。

生4:討厭別人談個子的問題,聽了會很不舒服。

師:很好,提出了很多想法,針對這些個子不高的人的心理,我們社會上很多聰明人士就想出了些辦法,下面我們一起來看一下社會現(xiàn)象,第一個是增高鞋,第二個是增高藥,第三個是一些有關于增高的廣告,大家覺得這些措施可行嗎?

生1:不可行,我們俗話都說“嗜藥三分毒”,我們不能隨便經(jīng)常吃藥,會對我們有副作用的,對我們身體沒好處,反而有害。

生2:不可行,向那個增高鞋,雖然自己感覺可能會高一點,其實根本就是自己欺騙自己,外在的怎么樣也不可能是自己真正長高的。

生3:我感覺不可行的,外在的幫助起不了多大的作用的,只有自身的長高才有用,我們應注意我們的飲食,要有足夠的營養(yǎng)來生長就可以了。

生4:不可以相信虛假廣告。

生5:我覺得可行的,只要是別人嘗試過的并且有效果的,可以去試試看的,說不定我們能得到意想不到的效果的。

生6:我覺得不可取,像我們正處于生長發(fā)育時期,增高鞋子會使我們的腳骨受傷,骨骼發(fā)育不良,結果是不可想象的。

師:很好,大家想的很多,說的也很詳細。那如果我們的同學中有長的不高的,他心理很難受,這些外在的條件又不可靠,你能給他點什么建議嗎,是他找到自己的自信心呢?

生1:其實個子矮點并沒關系的,我們正處于青春期,以后還會長高的。

生2:雖然個子不高,但我看你懂很多,濃縮的都是精華。

生3:個子不高,可我的成績卻比別人好,說明并不影響我們的智力啊。

生4:如果是女生,長得嬌小一點,我們還會覺得她比較惹人憐愛呢。

生5:個子矮會使我的動作比較靈活,作出較快的反應。

師:非常不錯,大家從各個方面來想了,出了大家說到的揚長避短,不影響智力外,像現(xiàn)在社會都流行迷你型的東西,我們是走在了時尚的前沿,整個社會中也不可能都是高個子的,肯定要有矮個子來平衡的,我們是在為整個社會平衡作出貢獻的。

我們在青春期,除了身高的快速長高,體重的變化也是非常明顯的,下面我們一起來看一段視頻,看看主人公有什么問題困擾他呢?

觀看《馬小東減肥》視頻

看完了視頻我們也換位思考一下,如果是你長的比較胖,你會有什么樣的體驗和感受呢?

生1:感到很高興,因為現(xiàn)實中的我比較瘦。

生2:感到高興,因為胖的人一般都比較有威懾力,就沒人敢來欺負我的。

生3:感到比較郁悶,體育課跑步跑不動。

生4:我會很自卑,因為長的胖會被別人指指點點。

生5:感覺沒什么,我過我的生活,不要去理會別人。

生6:行動不方便,會很笨拙。

生7:感覺比較好,打架比較占光。

師:看來大家的體驗還是挺豐富的,下面我們一起來看三副肥胖者的圖片。

生:啊——(驚訝)

師:我們大家看過了,驚訝了,然后是笑了,笑過以后我們一起靜下心來想一想,我們能為肥胖者做些什么呢?

生1:建議他們去減肥,少吃點,多鍛煉。

生2:不要嘲笑他們,看不起他們。

生3:要主動接近他們,和他們做朋友,要了解他們,不要光看他們的外表。

生4:其實肥胖者心里是很自卑的,我們要去關愛他們

師:非常好,大家都想到了,在我們的生活當中要去關愛肥胖者,不要去嘲笑他們,對于我們來說,這都是很簡單的事情,在以后大家會做到嗎。

生:會的。

師:現(xiàn)在我們生活中,經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)大家自我覺得是比較胖的,那什么是肥胖,真正的肥胖和我們認為的肥胖有什么區(qū)別?

生1:其實我們認為的肥胖只是我們比我們想象中胖了點,而真正的肥胖是嚇人的那種。

生2:肥胖就是你一眼看上去她就很胖,那樣她肯定是肥胖的

師:光用嘴巴說,我們覺得很難描述清楚,這兒就有個衡量胖瘦的標準,就體重指數(shù),下面我們大家對照公式算算自己的體重指數(shù)。

有誰愿意和大家分享你的體重狀況嗎?

生1:我是22.007,是很正常,而且還是最佳的。

生2:我是23.933,屬于正常范圍。

生3:我也是23.008,也是在正常范圍的。

生4:我只有18.759,屬于偏瘦的,以后要注意營養(yǎng)了。

師:我們大家算出來我們基本上都是在正常范圍了,現(xiàn)在我們結合前面看的視頻,想想導致肥胖的原因可能是什么?

生1:吃的比較多,又不運動。

生2:可能是遺傳導致的。

生3:可能是生病,吃了某些藥以后也會長胖的。

生4:可能是飲食習慣不好,經(jīng)常暴飲暴食。

師:大家總結的很好,方方面面都想到了,肥胖者還有一個特性,比較喜歡吃甜食,高熱量,油炸等食品,F(xiàn)代生活中,我們會發(fā)現(xiàn)有許多速食店,想肯德基,麥當勞等等,下面的三種食物你是否經(jīng)常吃呢?

展示圖片:可樂,漢堡包,薯條

這些食品都會使大家發(fā)胖的,在以后希望大家盡量少吃這些食物,那我們應該形成怎樣的良好的飲食習慣呢?

生1:多吃蔬菜水果。

生2:不暴飲暴食,按時吃飯,少吃零食。

生3:多喝水,葷蔬搭配要合理。

生4:不喝碳酸飲料,少吃油炸食品。

師:很好,看來大家平時的飲食習慣非常的不錯。如果我們有同學是肥胖者,你有哪些具體的建議要給他呢?

生1:建議他要合理飲食,不能想吃什么就吃什么。

生2:建議他多參加些體育運動,并且要控制自己的飲食。

生3:我想對他說,其實胖點沒什么的,太瘦了才會給人不健康的感覺呢。

生4:他只要展現(xiàn)出自己的優(yōu)點就可以了,其他的沒必要一直去深究。

師:說的好,其實外表的美并不是很重要,最重要的心靈美,只有內心美的人才是最美的人。我們有這個自信我們是最美的人。下面我們來為自己畫一朵自信的花來增加自己的自信心。

花心是我們的姓名,花瓣是優(yōu)勢,有幾個優(yōu)勢就畫幾個花瓣,土壤中填我們的潛力。

有那位同學愿意來和我們大家分享他的自信。

生:我的優(yōu)勢有五個,如游泳,機器人編程,數(shù)學好等等,我的潛力是英語,語文等等。

師:很好,我首先要表揚這位同學很勇敢,其次是他很自信,看看他的自信花,我們不難得出這個結論。大家都畫了自己的自信花,也進一步的了解了自己,提高了我們的自信心。

下面是我送給大家的青春寄語,大家有感情的一起朗讀一下。

課件展示,學生朗讀

師:青春是豐富多彩的,我們每個人的青春的顏色需要我們自己去描繪,在這個非常青春時期,展現(xiàn)我們非常自信的笑容,撐起我們的青春傘,健康快樂的度過我們美好的青春時期。


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