教案一：
主題班會(huì)：調(diào)整心態(tài)，把握成功（初三）
調(diào)整心態(tài)，把握成功
一、活動(dòng)資料：調(diào)整心態(tài)，把握成功
二、活動(dòng)目的：
1．初三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才能夠更好的適應(yīng)初三的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是讓學(xué)生擁有用心健康的心態(tài)，適應(yīng)初三緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。
2．透過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們用心健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有用心穩(wěn)定的情緒。
3．讓家長(zhǎng)更了解學(xué)生的壓力，明白學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教很好相結(jié)合。
4．使人擁有健全的人格，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費(fèi)時(shí)刻等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個(gè)用心向上，心理健康的中學(xué)生。
三．過(guò)程與方法：在大家自主、合作、探究的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而到達(dá)以上的活動(dòng)目的。
四、課前準(zhǔn)備：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己。
五、活動(dòng)口號(hào)：“關(guān)愛(ài)心靈，擁抱陽(yáng)光，從此刻開(kāi)始”。
六：活動(dòng)過(guò)程：
（一）：學(xué)生齊背班訓(xùn)：我自信我快樂(lè)，我拼搏我成功。
（二）：打開(kāi)心窗，說(shuō)說(shuō)心理話：(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠?lái)的感受，了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問(wèn)題。)
時(shí)光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到滿族中學(xué)追求知識(shí)，已經(jīng)是第三年了。初三了，大家現(xiàn)臨是的中考，你們?nèi)松牡谝粋�(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻。開(kāi)學(xué)二十多天了，我們同學(xué)感受到初三的學(xué)習(xí)與初一初二明顯的不一樣，我們必須有深刻的感受吧。我們交流一下好不好？（幻1我的情緒故事）
（同學(xué)們說(shuō)心理話。。。。。
聽(tīng)了同學(xué)們的心聲，老師深刻的明白大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué)，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎？大家知道嗎？這是一種不良的心理，它會(huì)影響著你們?cè)诔跞膶W(xué)習(xí)，影響著中考。老師把你們的心理歸納了一下。（幻2）
1．壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。
2．厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在一齊不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)聯(lián)中（不健康人際關(guān)聯(lián)。）
主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡
（2）不主動(dòng)明白人，卻渴望明白萬(wàn)歲
（3）不能悅納父母，家庭關(guān)聯(lián)緊張
（三）講故事，明道理。大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理？（幻3）
1．推銷(xiāo)員的故事，在推銷(xiāo)員中，廣泛流傳著一個(gè)這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷(xiāo)皮鞋，由于炎熱的非洲人向來(lái)都是打赤腳。第一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來(lái)：“這些人都打赤腳，怎樣會(huì)要我的鞋呢�！庇谑欠畔掳l(fā)奮，失敗沮喪而回；另一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬(wàn)分：“這些人都沒(méi)有皮鞋穿，這皮鞋市場(chǎng)大得很呢�！庇谑窍敕皆O(shè)法，引導(dǎo)洲人購(gòu)買(mǎi)皮鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。
這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場(chǎng)，同樣應(yīng)對(duì)打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個(gè)人灰心失望，不戰(zhàn)而敗；而另一個(gè)人滿懷信心，大獲全勝。
人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是用心的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是用心的，樂(lè)觀的應(yīng)對(duì)人生，樂(lè)觀的理解挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。
大家說(shuō)一下，用心的心態(tài)有哪些？（幻4）：讓學(xué)生明白要想成功，首先要有用心的心態(tài)。用心的心態(tài)有：樂(lè)觀．熱情．大度．奉獻(xiàn)．進(jìn)�。孕牛貏伲赂�、堅(jiān)強(qiáng)，有意志力，有強(qiáng)烈成就感等
2．林肯的失敗、成功史（幻5二下）：（堅(jiān)定的信念，用心的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)，更有意志力，才會(huì)贏來(lái)成功
3．霍金故事幻（幻7）：（生讀一下故事）心存感激在日常生活中，那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽(tīng)話孩子們抱怨父母不明白他們，他們對(duì)生活總是抱怨而不是一種感激。拿破侖?希爾認(rèn)為，如果你常流淚，你就看不見(jiàn)星光，對(duì)人生、對(duì)大自然的一切完美的東西，我們要心存感激，則人生就會(huì)顯得完美許多。用生活中的名人事跡來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生懂得，生活始終以樂(lè)觀自信的態(tài)度，用感恩生活，感恩父母、感恩老師的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)生活。
4．柏拉圖甩手的故事（幻9。10）：成功的秘決：讓學(xué)生明白，在攀登知識(shí)的高峰時(shí)，要有恒心
（四）：自我調(diào)節(jié)（幻11）。我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占領(lǐng)心靈的高地。我們是初三的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)。環(huán)境無(wú)法改變，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我們能夠改變的是自己的心境。大家說(shuō)一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？
這個(gè)環(huán)節(jié)主要是引導(dǎo)學(xué)生自己解決最開(kāi)始學(xué)生自覺(jué)提出的心理問(wèn)題，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)相互幫忙，創(chuàng)立好的人際關(guān)聯(lián)。歸納方法：（幻12）
1．堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己
2．自我調(diào)整，寫(xiě)心理日記宣泄。
3．自我用心的暗示。
4．找老師說(shuō)心理話，或找知心朋友說(shuō)心事
5．聽(tīng)音樂(lè)，
6．戶外如足球、籃球等
（五）：與家長(zhǎng)真情交流同時(shí)能夠聽(tīng)到家長(zhǎng)的心聲，父母與孩子真情交流，相互明白，情感溝通。
（六）校長(zhǎng)寄語(yǔ)
（七）班主任老師總結(jié)：居里夫人的名言（幻13）
（八）高唱：堅(jiān)信自己。
