全國愛眼日是幾月幾日哪一天【薦讀】

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2018年全國愛眼日的日期:

2018年06月06日 星期三 (戊戌年(狗年)四月廿三)

1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),決定每年6月6日為“全國愛眼日”。

1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”

全國愛眼日祝福短信

1、愛眼日里護(hù)眼睛,手機(jī)電腦應(yīng)少看,讀書不要躺著看,電視不要長時看,時時做做眼保健,保護(hù)視力眼明亮,全國愛眼日,愛護(hù)眼睛,保護(hù)視力,愿看到美好生活,閱覽幸福無數(shù)!

2、愛護(hù)眼睛,共同留心。長期面對電腦,新鮮蔬果要多吃;眼睛如果干澀,滴點護(hù)眼營養(yǎng)液;不管看書看報,姿勢距離很重要。全國愛眼日,愿你眼亮心舒暢!

3、看電視玩電腦,用眼過度眼不好。讀書寫字坐姿正,不要貪玩熬通宵。眼干澀,莫大意,眼近視,莫疲勞,保護(hù)眼睛最重要。愛眼睛,瞇瞇笑,亮睛睛,精神好。

4、大眼睛,精神。小眼睛,聚光。眼睛是心靈的窗,眼睛看世界明亮。保護(hù)眼睛健康,用眼就要適當(dāng)。擁有美麗的眼睛就擁有生活的時尚。

5、全國愛眼日,護(hù)眼是關(guān)鍵,做做眼保健,視力最最棒,電腦應(yīng)少看,手機(jī)別總玩,看遠(yuǎn)又看近,緩解眼疲勞,愛眼日,愿你保護(hù)視力,愛護(hù)眼睛,看到快樂不斷,閱覽幸福無數(shù)!

6、眼睛是心靈之窗,它明亮了,你看到的將是生活之美,眼睛是情感紐帶,它健康了,你見到的將是真誠無限,全國愛眼日,愛護(hù)眼睛,將幸福盡收眼底,將開心一覽無余!

7、眼睛閃動生命的靈性,一如畫龍必須點睛。眼睛彰顯生命的奇跡,我們通過眼神可以心有靈犀。我們選擇合適的光線,我們天天眼保健。全國愛眼日,愛護(hù)眼睛,呵護(hù)生命!

8、美麗的風(fēng)景要欣賞,美好的體驗要分享,美妙的感情要流淌,美滿的生活要閃光,眼睛為我們把幸福品嘗,全國愛眼日,保護(hù)眼睛吧,甜蜜快樂灑滿未來的路上。

9、眼睛是心靈之窗,必看內(nèi)容記心上:一看美女,可大飽眼福;二看美景,讓快樂映入眼簾;三看祝福,讓幸福進(jìn)入視線。愛眼日,愿你看盡天下美好,盡享幸福人生!

10、揉揉眼睛,明亮的眼睛將幸福盡收眼底,閉閉眼睛,健康的眼睛將快樂一覽無余,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛,美麗的眼睛將如意一眼望穿,全國愛眼日,愛護(hù)眼睛,愿你開心不斷,健康無限!

愛眼日:保護(hù)眼睛8大水果

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,有較好的營養(yǎng)保健作用。其營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于其他水果,有“世界水果之王”的美譽(yù)。國際糧農(nóng)組織將藍(lán)莓列為五大健康食品之一。

它還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用,這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍(lán)莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。

另外,藍(lán)莓還有許多對人類有益的健康物質(zhì),包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和豐富的食用纖維等。這些營養(yǎng)成分可以幫助電腦一族有效保護(hù)毛細(xì)血管,防止腦神經(jīng)衰老,增強(qiáng)人的記憶力。

2、圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護(hù)眼睛。

3、獼猴桃

獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽(yù)為“維C之王”。據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人,多吃獼猴桃。

4、蘋果

蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究,正常視網(wǎng)膜含硒7微克,而鷹眼含硒量是人的100倍,這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果,可保護(hù)視力。

5、橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

6、柳橙

要維持眼睛的健康,就要多補(bǔ)充維他命C,因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護(hù)細(xì)胞,還可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險,延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力煺化。

7、甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。

8、香蕉

香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時,會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到?定的緩解作用。

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