截至2019年末，青海省常住人口607.82萬人，比上年末增加4.59萬人。按城鄉(xiāng)分，城鎮(zhèn)常住人口337.48萬人，比上年末增加8.91萬人，占全省常住人口的比重（常住人口城鎮(zhèn)化率）為55.52%，比上年末提高1.05個(gè)百分點(diǎn)。少數(shù)民族人口289.99萬人，占47.71%。全年人口出生率13.66‰，比上年低0.65個(gè)千分點(diǎn)；人口死亡率6.08‰，比上年低0.17個(gè)千分點(diǎn)。全年人口自然增長率7.58‰，比上年低0.48個(gè)千分點(diǎn)。全省人戶分離的人口為115.80萬人，其中流動(dòng)人口5.20萬人。年末全省戶籍人口589.03萬人，其中城鎮(zhèn)戶籍人口242.67萬人，占全省戶籍人口的比重（戶籍人口城鎮(zhèn)化率）為41.20%；鄉(xiāng)村戶籍人口346.36萬人，占58.80%。全省農(nóng)民工93.0萬人，比上年增加0.9萬人，其中外出農(nóng)民工66.9萬人，本地農(nóng)民工26.1萬人。
青海省位于我國西北內(nèi)陸，地處青藏高原東北部，因境內(nèi)有我國最大的內(nèi)陸咸水湖?青海湖而得名，是聯(lián)結(jié)西藏、新疆與內(nèi)地的紐帶。長江、黃河、瀾滄江均發(fā)源于青海省境內(nèi)，故青海省又被稱為“江河源頭”，美譽(yù)“中華水塔”。
青海省總面積72.23萬平方公里，僅次于新疆、西藏、內(nèi)蒙古三個(gè)自治區(qū)，是我國第四大省。另一方面，青海省是一個(gè)人口小省，2019年末全省常住人口607.82萬人，常住人口規(guī)模僅高于西藏、澳門兩個(gè)省級(jí)行政區(qū)。
青海省下八個(gè)地級(jí)行政區(qū)，包括兩個(gè)地級(jí)市：西寧市、海東市；六個(gè)自治州：海北藏族自治州、黃南藏族自治州、海南藏族自治州、果洛藏族自治州、玉樹藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州。
以下為青海省八市州人口分布情況：
西寧是青海省省會(huì)，青海省的政治、經(jīng)濟(jì)、科教、文化、交通和通訊中心，取”西陲安寧“之意，是中國西北地區(qū)重要的中心城市、青藏高原的東方門戶，自古就是西北交通要道和軍事重地。2019年末西寧常住人口238.71萬人，是青海省第一人口大市，也是青海省面積最小的市州，未來常住人口規(guī)模有望突破300萬人。
海東因位于青海湖之東而得名，是青海省開發(fā)較早、文化歷史悠久的地區(qū)，史稱“河湟間”或“河湟地區(qū)”，地理位置十分重要，自古就有“海藏咽喉”之稱。2019年末海東常住人口149.32萬人、戶籍人口172.6萬人，未來人口規(guī)模有望突破200萬人。
海西蒙古族藏族自治州是青海省面積最大的市州，南通西藏，北達(dá)甘肅，西出新疆，處于青甘新藏四省區(qū)交匯的中心地帶，是連接西藏、新疆、甘肅的戰(zhàn)略支撐點(diǎn)和祖國西部腹地的交通樞紐，2019年末常住人口52.07萬人、戶籍人口40.38萬人。
海南藏族自治州，2019年末常住人口47.8萬人；玉樹藏族自治州是青海省面積第二大市州，是青海省第一個(gè)、中國第二個(gè)成立的少數(shù)民族自治州，2019年末常住人口42.25萬人。
海北藏族自治州，2019年末常住人口28.49萬人；黃南藏族自治州，2019年末常住人口28.02萬人；果洛藏族自治州，2019年末常住人口21.16萬人；海北州、黃南州常住人口均超過28萬人，未來幾年突破30萬人沒有問題，黃南州、果洛州人口為凈流入狀態(tài)，未來人口增長可期。
