想努力，高三熬到深夜，做寢室最后一個上床人，可是結(jié)果往往是趴在桌上昏昏欲睡，上床前帶著什么都沒學(xué)到的空洞疲憊;想自控，利用別人不學(xué)的寒假契機逆襲，可是控制不住自己，玩手機、登QQ，刷微博，根本停不了;面對止步不前的成績，雖聽不慣老師、父母的嘮叨卻也自己感到氣餒，也想發(fā)狠學(xué)，可為什么就是努力不起來呢?
為什么努力不起來?大部分都會用一個字回答??“懶”!可事實真的是這樣么?如果真的是懶，為什么玩手機、登QQ，刷微博可以24小時不停歇?電視劇一集一集看起來也不累?遇到一個喜歡的老師，那一科的成績就能立刻上去呢?怎么都努力不起來真的是一個“懶”字能回復(fù)得了的么?未必!怎樣才能讓學(xué)習(xí)這件纏繞我們十幾年的事也能和其他有意思的事一樣讓自己來勁呢?
高三目標(biāo)適宜學(xué)習(xí)更有動力
高中時代的我們很容易就產(chǎn)生自命不凡的感覺，常常會孤芳自賞，無人理解，感到孤單、難受。這種特點反應(yīng)在目標(biāo)制定上就是容易去定一些不著邊際的目標(biāo)。站得越低，腦洞越大。分?jǐn)?shù)在300分徘徊想考清華北大的大有人在!不是說300分的人沒有資格懷揣清華北大夢，而是300分的現(xiàn)實，懷揣清華北大夢，差距一直存在，讓自己身心飽受折磨，那么只能用兩個字來概括：“找虐”!
目標(biāo)并不是固定不變的，先設(shè)定一個通過努力可以達(dá)到的適宜目標(biāo)，達(dá)到后再向新目標(biāo)邁進，所以，沒有必要嫌棄自己能夠達(dá)到的目標(biāo)，倒不如化嫌棄為動力，懷著美好的心情向下一個目標(biāo)邁進!
什么是適宜的目標(biāo)呢?跳一跳就能夠到的目標(biāo)。如果讓你感到最完美的狀態(tài)是10分，你給自己目前的狀態(tài)打5分，那么6分就是你最適宜的目標(biāo)喲。
高三身心合一學(xué)習(xí)更有勁
為什么會力不從心?為什么想到的總是做不到?從心理學(xué)的角度來說，是你的意識離你的身體太遠(yuǎn)了。要提高自己努力的能力??行動力，最簡單的方法就是：身心合一!
如何做到呢?累了就休息;沒考好，心情變差，理解自己的心情，而不要自責(zé);考好了，?瑟一下也沒什么大不了，辛苦那么久進步了，高興下，咋啦?時不時地感受一下自己的身體，是不是有些僵硬，那就去運動運動吧。
真正改變自身的力量來自于身體和精神的合力。一個疲憊的身體怎么會有一個高漲的精神呢?沒有一個高漲的精神，如何努力，又談何來勁呢?
高三學(xué)習(xí)及時記錄進步更有動力
每天都有進步，把它記錄下來，它就能變成推動你的有形力量，讓你的成長之路多些清晰，少些疑惑。
你總說，自己三天打魚兩天曬網(wǎng)，找不到可以持久的動力。你可知道，行為心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，持久的動力來自于及時的反饋，比如你剛考完試，恨不能馬上知道自己不會那道題的答案，這個時候你的動力最強，而及時記錄自己的進步，就是為了保證自己一直具備著那么強的動力。
做到這三點，學(xué)習(xí)就像打游戲，越學(xué)越來勁，不信?你敢試么?
