入冬以來，中國許多地方出現(xiàn)嚴(yán)重霧霾天氣。PM2.5大大超標(biāo)，霧霾籠罩內(nèi)地22個省市影響4.6億人。面對觸目驚心的霧霾現(xiàn)狀，我們該如何應(yīng)對?
什么是霧霾?
霧霾：是霧和霾的統(tǒng)稱。霧和霾兩種不同的天氣現(xiàn)象，通常混合在一起出現(xiàn)，盡管在定義上有明確的區(qū)別界定，但在實(shí)際觀測和研究中卻并不容易區(qū)分，所以經(jīng)常統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。霧的組成比較簡單，主要由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶霧滴組成，而霾的組成成分則非常復(fù)雜，有害物質(zhì)通常大部分富集在細(xì)顆粒物(PM2.5)上，目前已知的主要成分包括：硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽、重金屬、地殼物質(zhì)、含碳顆粒等。
霧霾與顆粒物的關(guān)系?
高濃度的PM2.5是形成霧霾天氣的重要原因之一，PM2.5是指直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱細(xì)顆粒物，是由直接排入空氣中的微粒和空氣中的氣態(tài)污染物通過化學(xué)轉(zhuǎn)化生成的二次微粒組成。PM2.5在空氣懸浮過程中會進(jìn)一步吸附空氣中存在的有機(jī)成分、金屬成分、細(xì)菌、病毒、真菌等微生物成分，因此，PM2.5首先對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。
霧霾對人類健康的直接危害?
顆粒物主要由呼吸道進(jìn)入機(jī)體，一般來說，粒徑越小，進(jìn)入的部位越深，擴(kuò)散的面積越大，停留時間越長，機(jī)體的吸收量就越大。顆粒物沉積在肺泡后，被肺泡吸收，經(jīng)血液送到全身，不經(jīng)肝臟的轉(zhuǎn)化即對全身起作用，因此經(jīng)呼吸道進(jìn)入體內(nèi)引起許多危害，容易導(dǎo)致急性中毒、心血管疾病、肺心病等，顆粒物還可引起機(jī)體免疫功能下降，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生和死亡。
霧霾對人類健康的間接危害?
細(xì)顆粒物長期飄浮在空氣中，對人類的生產(chǎn)生活造成極大危害，主要表現(xiàn)在影響室內(nèi)空氣、綠化和對建筑材料的損害，降低大氣能見度等。PM2.5可對太陽能產(chǎn)生散射和吸收作用，能降低大氣能見度，導(dǎo)致對氣候和交通的影響。對太陽輻射的吸收和散射也使到達(dá)地面的紫外線輻射強(qiáng)度降低，從而間接影響健康。
霧霾對易感人群的影響?
國外研究認(rèn)為空氣細(xì)顆粒物濃度上升導(dǎo)致住院率、門診率、心肺疾病增加的患者多為敏感人群如機(jī)體抵抗力低下年老體弱的老人、有心肺疾病的個體如哮喘、抵抗力低而室外活動量較大的兒童等，而且女性比男性更敏感。國外利用體外模擬體內(nèi)炎癥狀態(tài)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，存在心肺疾患如支氣管炎癥的個體更容易受到顆粒物污染危害。
霧霾期間如何做好防范措施?
老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人群，在霧霾天氣時，要避免戶外活動，盡量減少出行，如果必須出門要采取帶口罩等防護(hù)措施;外出回來后應(yīng)及時清冼面部及裸露的肌膚。室內(nèi)的PM2.5除了室內(nèi)吸煙、燃料燃燒、烹調(diào)油煙等來源外，主要來源于室外，霧霾天氣時盡量關(guān)閉門窗，減少外環(huán)境顆粒物進(jìn)入室內(nèi)。有條件的家庭可以使用空氣凈化器，減少室內(nèi)顆粒物的污染。
如何選擇合適的口罩?
目前市場上銷售的普通口罩及一次性無紡布口罩對于灰塵和大顆粒物可能有一定的阻擋效果，但是對于霧霾、PM2.5或細(xì)菌、病毒等微生物顆粒的防護(hù)是不足夠的。建議選擇標(biāo)有KN95或N95(在標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的測試條件下，過濾非油性顆粒物最低效率為95%的口罩)、FFP2(最低過濾效率94%)及其以上標(biāo)準(zhǔn)的口罩。此外，消費(fèi)者在選擇口罩時，除了防護(hù)功能外，還要結(jié)合使用者的臉型和舒適性等因素進(jìn)行綜合考慮，以確保有效的防護(hù)。
如何正確佩戴口罩?
佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必須洗手;口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上;系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部;口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴;把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊，使口罩緊貼面部。佩戴口罩后，避免觸摸口罩;若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。
口罩每次佩戴后，必須進(jìn)行佩戴氣密性檢查。雙手捂住口罩呼氣，若感覺有氣體從鼻夾處漏出，應(yīng)重新調(diào)整鼻夾，若感覺氣體從口罩兩側(cè)漏出，需要進(jìn)一步調(diào)整頭帶、耳帶位置;如果不能取得密合，需要更換口罩型號。
關(guān)于口罩的佩戴時間?
一般來講，隨著防顆粒物口罩使用時間增加，過濾下來的顆粒物會逐漸使濾料堵塞，過濾效率通常會有所增加。但是長時間佩戴，一方面口罩外部吸附了顆粒物等大量污染物，會造成呼吸阻力的增加;另一方面口罩內(nèi)部也會吸附呼出氣中的細(xì)菌、病毒等。因此建議佩戴者根據(jù)口罩的呼吸阻力和衛(wèi)生條件的可接受程度適時地更換口罩，但是如果接觸過傳染性環(huán)境，或發(fā)現(xiàn)部件壞損，如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破損等時，應(yīng)立即更換。
特殊人群配戴防護(hù)口罩有哪些注意事項?
佩戴口罩會增加呼吸阻力和悶熱感,不是每個人都適合佩戴口罩。特殊人群選擇防護(hù)口罩務(wù)必小心謹(jǐn)慎：(1)孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品，如配有呼氣閥的防護(hù)口罩，降低呼氣阻力和悶熱感。佩戴前應(yīng)向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，確認(rèn)自己的身體狀況適合;(2)老年人及慢性病患者身體狀況各異，如心肺疾病患者佩戴后，會造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏�，這些人應(yīng)向醫(yī)生咨詢，尋求他們的專業(yè)指導(dǎo);(3)兒童處在生長發(fā)育階段，而且其臉型小，一般口罩難以達(dá)到密合的效果，建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的適合兒童佩戴的防護(hù)口罩。
如何正確選擇和使用空氣凈化器?
任何空氣凈化裝置對污染物的凈化都是有針對性的，不同原理的空氣凈化技術(shù)都有一定的優(yōu)點(diǎn)，但也存在局限性。家庭選購空氣凈化裝置時，首先要確定凈化目的，即凈化何種污染物，如果針對霧霾的主要污染物PM2.5，要選擇對PM2.5有效的凈化器，才可以降低霧霾對室內(nèi)污染程度，凈化效果用凈化器的潔凈空氣量(CADR)表示。CADR低于或接近于衛(wèi)生要求的房屋空氣自然交換率(每人每小時新風(fēng)量30立方米)的空氣凈化器不具有實(shí)際使用價值;CADR最好大于每小時90立方米�？諝鈨艋饕_(dá)到凈化效果，必須根據(jù)房間面積和凈化器的功率和凈化效率，開啟一定的時間，才能降低室內(nèi)霧霾顆粒物的污染程度。另外，凈化材料也是有使用壽命的，應(yīng)根據(jù)污染程度和使用時間及時更換，避免造成二次污染。
如何控制公共場所PM2.5污染?
公共場所PM2.5污染主要來源于室內(nèi)吸煙(即室內(nèi)污染源)和霧霾發(fā)生期間室外空氣中的PM2.5顆粒物(即室外污染源)。對于室內(nèi)污染源可以通過公共場所室內(nèi)禁煙的措施加以控制。對于室外污染源，帶有集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)的公共場所可以在新風(fēng)入口處加裝高效凈化裝置，在霧霾發(fā)生期間凈化裝置能夠有效阻擋PM2.5顆粒物進(jìn)入空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)，使場所室內(nèi)PM2.5濃度不隨室外發(fā)生霧霾而顯著升高;對于未加裝高效凈化裝置的集中通風(fēng)的場所或非集中通風(fēng)的場所，在室外霧霾發(fā)生期間應(yīng)根據(jù)場所人流量最大程度的減少室外空氣進(jìn)入，有條件的場所可使用室內(nèi)空氣凈化產(chǎn)品，如空氣凈化器、換氣機(jī)、空氣凈化材料等措施進(jìn)一步凈化室內(nèi)空氣，降低公共場所室內(nèi)PM2.5污染水平。
在不同室內(nèi)場所(如辦公、學(xué)校、公共場所、家庭等)使用空氣凈化產(chǎn)品時需要特別注意的是：空氣凈化產(chǎn)品(除換氣機(jī)外)只是凈化部分空氣污染物，一般不具備凈化人體產(chǎn)生的二氧化碳的作用，因此，當(dāng)室內(nèi)人員多，如學(xué)校、公共場所等，應(yīng)該定時通風(fēng)換氣，應(yīng)根據(jù)衛(wèi)生要求(每人每小時新風(fēng)量30立方米)，結(jié)合室內(nèi)人員數(shù)量和室內(nèi)空間自然換氣率綜合考慮通風(fēng)時間間隔，必要時通過溫度、二氧化碳監(jiān)測確定通風(fēng)時間間隔。不管什么室內(nèi)場所，如果忽視通風(fēng)換氣，極有可能造成室內(nèi)高溫、憋氣，嚴(yán)重的可能缺氧。
