有體魄，能拼搏;有知識(shí)，能創(chuàng)新
遵守鐵的紀(jì)律，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、生活習(xí)慣
政治合格，軍事過(guò)硬，紀(jì)律嚴(yán)明，保障有力。
吃苦耐勞磨練意志，弘揚(yáng)軍威保家衛(wèi)國(guó)
增強(qiáng)國(guó)防意識(shí)，激發(fā)愛(ài)國(guó)熱情
披荊斬棘，永爭(zhēng)第一。
“政治合格、軍事過(guò)硬、作風(fēng)優(yōu)良、紀(jì)律嚴(yán)明、保障有力”
成功從好習(xí)慣開(kāi)始
集體的榮譽(yù)，就是我的榮譽(yù)
輕傷不下火線，小病不下訓(xùn)練場(chǎng)，勇于挑戰(zhàn)極限
自強(qiáng)宏毅，求是拓新!
報(bào)銷(xiāo)祖國(guó)，提高素質(zhì)!
甜酸苦辣勤訓(xùn)練，一二三四展英姿
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹
拓展閱讀：軍訓(xùn)攻略之軍訓(xùn)后四不宜
不宜立即停下來(lái)休息：
由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮，會(huì)使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血送給全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來(lái)休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)淤積在靜脈中，心臟就會(huì)缺血。大腦也就會(huì)因心臟供血不足而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等缺氧癥狀，所以劇烈運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束時(shí)還應(yīng)做些放松調(diào)整活動(dòng)。
不宜立即大量飲水：
劇烈運(yùn)動(dòng)汗多，鹽分更易喪失，導(dǎo)致鈉代謝平衡失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象過(guò)多的水滲入到細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)中。腦組織是被固定在堅(jiān)硬的顱骨內(nèi)，腦細(xì)胞腫脹會(huì)引起腦血壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺(jué)模糊、心律緩慢等水中毒癥狀。所以劇烈運(yùn)動(dòng)后口雖渴也不宜一次性喝水過(guò)多，應(yīng)采用“多次少飲”的方法喝水。
不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風(fēng)或用空調(diào)：
有人圖一時(shí)痛快，劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束，馬上就用電風(fēng)扇吹，進(jìn)入空調(diào)室或在陰涼風(fēng)口處乘涼。這會(huì)帶走身體很多熱量，使皮膚溫度下降過(guò)快，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)反射活動(dòng)，會(huì)引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動(dòng)變慢，降低局部抗病力量，此時(shí)寄生在呼吸道內(nèi)的細(xì)菌病毒就會(huì)大量繁殖，極易引發(fā)傷風(fēng)、感冒、氣管炎等疾病。
不宜立即吃飯：
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統(tǒng)等處，而消化器官血液相對(duì)較少，消化吸收能力差，運(yùn)動(dòng)后需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)整，消化功能才能逐漸恢復(fù)正常。所以劇烈運(yùn)動(dòng)后，如果馬上就吃飯，一般都吃不香，且對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)吸收能力也差。
