一．活動(dòng)主題：
溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 協(xié)作
二．活動(dòng)背景：
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導(dǎo)潛能、團(tuán)隊(duì)精神、分析解決問題能力被看作新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。為培養(yǎng)xx大學(xué)建筑工程學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì)更好地與他人溝通，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問題的能力在今年十一月中旬舉行素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
三．活動(dòng)目的：
1.通過(guò)游戲互動(dòng)參與來(lái)引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位成員主動(dòng)與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來(lái)親身體驗(yàn)與察覺，認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。
2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問題，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過(guò)問題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)學(xué)習(xí)到解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動(dòng)。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長(zhǎng)。
4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。
5.為了提高我院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)的整體素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員溝通及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、打破心理障礙、拓展思維，從而達(dá)到提升我院素質(zhì)拓展部及分團(tuán)委組織了此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
四．活動(dòng)項(xiàng)目：
1.異地傳書
2.拍賣會(huì)
3.風(fēng)雨同舟
4.齊心協(xié)力
5.地雷陣
五．活動(dòng)流程及步驟：
1．開營(yíng)序幕部分：
由分團(tuán)委副書記李晗向參與活動(dòng)人員介紹本次活動(dòng)的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)（包括各游戲負(fù)責(zé)人、起隊(duì)名、定隊(duì)長(zhǎng)）。
2．游戲環(huán)節(jié)：
① 異地傳書: （游戲負(fù)責(zé)：李晗 許世龍）
目的：
1、考察干部的感應(yīng)能力
2、培養(yǎng)成員之間的默契和協(xié)作能力
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。
規(guī)則：
1、在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。
2、在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。
游戲步驟：
1、各隊(duì)排成一排，聽教練宣讀規(guī)則，宣布完畢，除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。
2、游戲負(fù)責(zé)人宣讀過(guò)項(xiàng)目簡(jiǎn)介和規(guī)則，由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人。
3、由每隊(duì)的最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。
4、由游戲負(fù)責(zé)人公布答案，用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。
5、輸?shù)年?duì)接受集體懲罰（跳兔子舞）
② 拍賣會(huì) (游戲負(fù)責(zé)：張鵬程 韓旭)
游戲形式：全體隊(duì)員合作
目的：
1、使大家放松進(jìn)入游戲狀態(tài)
2、將大家的精力集中
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：大家圍成一圈，事先說(shuō)好男女生各自代表的錢數(shù)。當(dāng)游戲負(fù)責(zé)人說(shuō)出錢數(shù)后，每個(gè)人根據(jù)情況和別人湊成一組，湊夠該錢數(shù)。游戲總共進(jìn)行三輪，有懲罰措施。
規(guī)則：
1、男生規(guī)定為一元，女生為五毛。
2、哨聲響起意味著游戲結(jié)束，隊(duì)員不可再對(duì)錢數(shù)進(jìn)行調(diào)整。
游戲步驟：
1、隊(duì)員隊(duì)友圍成一個(gè)圈，雙手搭在另一個(gè)人肩膀上。
2、由本游戲游戲負(fù)責(zé)人“兔子舞”，并讓隊(duì)員執(zhí)行，“兔子舞”步法為“左左、右右、前、后、前前 前”由隊(duì)員自行喊口號(hào)。
3、跳舞過(guò)程中游戲負(fù)責(zé)人說(shuō):“開始拍賣了”隊(duì)員們就問“賣什么”，教練說(shuō)“ 賣首飾 ”，隊(duì)員問“多少錢”，然后游戲負(fù)責(zé)人任意說(shuō)出錢數(shù)。
4、隊(duì)員根據(jù)錢數(shù)自由組合，在10秒鐘內(nèi)跑進(jìn)指定區(qū)域，蹲在地上，同一組圍成一個(gè)圈，雙手緊緊搭在旁邊人的肩膀上（以防止游戲負(fù)責(zé)人或者其他未組合好的拉人，造成組合失�。�
5、游戲負(fù)責(zé)人對(duì)錢數(shù)進(jìn)行核對(duì)，沒有組合成功的人接受懲罰。
③風(fēng)雨同舟 （游戲負(fù)責(zé)：張予馨 蒙穎）
目的：培養(yǎng)隊(duì)員間相互信任，協(xié)調(diào)配合
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
背景：一艘船在一條大河上航行，突然間，水手發(fā)現(xiàn)船頭有一個(gè)大洞，水在不斷的向里邊涌，船航行的越快水進(jìn)得越快。水手把發(fā)現(xiàn)報(bào)告給船長(zhǎng)，船長(zhǎng)緊急要求轉(zhuǎn)動(dòng)機(jī)輪，船只慢慢開始掉頭。游戲開始后當(dāng)教練喊道“船漏了”，所有人必須雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上，形成一個(gè)完整的機(jī)輪，大家共同前進(jìn)。
規(guī)則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在后邊人腿上不得起來(lái)
游戲步驟：
1、所有人圍成一個(gè)圈，跳兔子舞
2、聽到游戲負(fù)責(zé)人喊道“船漏了”后所有隊(duì)員雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上
3、在游戲負(fù)責(zé)人的指揮下進(jìn)行調(diào)頭、轉(zhuǎn)動(dòng)
4、堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)的組為最終贏著。
5、分享游戲心得并結(jié)束游戲
④齊心并力：（游戲負(fù)責(zé)：楊默宇 胡夢(mèng)瑩）
目的：
1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力
2、培養(yǎng)學(xué)員的責(zé)任心和自我意識(shí)
3、通過(guò)游戲讓大家明白因?yàn)樽约旱倪^(guò)失可能影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，加深人與人之間的愛心
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
1、游戲負(fù)責(zé)人規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。
2、游戲一直循環(huán)進(jìn)行，每次懲罰后繼續(xù)，時(shí)間到后停止。
規(guī)則：
1、各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改
2、各組選出一個(gè)身體認(rèn)為最強(qiáng)壯的，當(dāng)該組被罰時(shí)由選出的人接受懲罰，第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
游戲步驟：
三個(gè)組各自站成一排，各組選出一個(gè)身體認(rèn)為是最強(qiáng)壯的
游戲負(fù)責(zé)人喊出數(shù)字，隊(duì)員做出相應(yīng)動(dòng)作
選出做錯(cuò)人數(shù)最多的隊(duì)進(jìn)行懲罰
�、� 地雷陣 （游戲負(fù)責(zé)：彭博 陳向?）
目的：
1、建立小組成員間的相互信任
2、促進(jìn)溝通與交流
3、調(diào)動(dòng)小組每位隊(duì)員的積極性
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：由每個(gè)隊(duì)選出一個(gè)隊(duì)員最為挑戰(zhàn)人員和另一個(gè)作為目標(biāo)，選出來(lái)的六個(gè)人都戴上眼罩，挑戰(zhàn)者由其他隊(duì)員指引通過(guò)地雷陣到達(dá)目標(biāo)人，并手拉手一起再次通過(guò)地雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作為落腳點(diǎn)，由報(bào)紙充當(dāng)?shù)乩�，半空中也有由繩子制造的障礙。
規(guī)則：
1、游戲過(guò)程中戴眼罩的所有隊(duì)員不得將眼罩拿開
2、挑戰(zhàn)者踏上地雷后要換該隊(duì)其他人從他所在處繼續(xù)前進(jìn)
游戲步驟：
背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一間牢房里。黎明前，你的同伴僥幸逃出去了。這是一個(gè)沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了將你搭救出去，你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。開始行動(dòng)吧，祝你們好運(yùn)！
各隊(duì)通過(guò)自己的方式在兩分鐘內(nèi)選出挑戰(zhàn)者和充當(dāng)目標(biāo)的人，給選出的參賽者發(fā)眼罩并帶上，眼睛蒙好后，由游戲負(fù)責(zé)人開始布置地雷陣，在陣中盡量多放報(bào)紙，被蒙上眼的隊(duì)員在其他隊(duì)友的口頭指引下在陣中前進(jìn)，挑戰(zhàn)者將目標(biāo)“接”回來(lái)后該組游戲結(jié)束。每組時(shí)間上限5分鐘，到達(dá)上限時(shí)間后未完成組視為失敗。
對(duì)動(dòng)作最慢的組進(jìn)行懲罰：集體屁股寫字
備注： 懲罰項(xiàng)目
（1）卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
（2）屁股寫字：顧名思義，就是用屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說(shuō)出來(lái)。
（3）天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
（4）大青蟲：組隊(duì)接受懲罰時(shí)選用。每個(gè)人的左手從兩腿間伸向后邊，右手去握前邊伸過(guò)來(lái)的的手。第一個(gè)人的右手前伸成“蟲頭”，最后一個(gè)人左手后伸作“蟲尾”。在行進(jìn)過(guò)程中依照口令進(jìn)行動(dòng)作。
口令：我們是害蟲，我們是害蟲（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。
你們呀，不識(shí)數(shù)，你們呀，不識(shí)數(shù)（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。
（5）炸油條：全身伏地，頭手抬起，雙手接雙腳褲腳。然后根據(jù)口令的節(jié)奏左右晃動(dòng)，最后要仰面朝天。在動(dòng)作過(guò)程中可以不允許其他人幫忙。
口令：一、二，一、二，翻。
六．活動(dòng)規(guī)則
1、拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，強(qiáng)調(diào)分團(tuán)委學(xué)生會(huì)每個(gè)人的積極參與。
2、訓(xùn)練中摒除班級(jí)、年齡、性別、職位等概念，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一員。
3、訓(xùn)練中請(qǐng)嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則來(lái)執(zhí)行，如有異議，培訓(xùn)結(jié)束后可向教練提出。
4、訓(xùn)練期間所有通訊工具要關(guān)閉，禁止接打電話。
5、訓(xùn)練過(guò)程中，聽從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出訓(xùn)練。
6、當(dāng)違反訓(xùn)練紀(jì)律時(shí)，應(yīng)無(wú)條件接受相應(yīng)懲罰；如果個(gè)人行為影響到團(tuán)隊(duì)整體效率的，所有成員集體受罰。
七．拓展對(duì)象：
建筑工程學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)所有成員
八．經(jīng)費(fèi)預(yù)算：50元
九．拓展時(shí)間地點(diǎn)：第9周，11月中旬 南區(qū)操場(chǎng)
十．主辦方：xx大學(xué)建筑工程學(xué)院分團(tuán)委
