眼睛近視400度嚴重嗎
300-600度之間的是中度近視,所以400度的近視已經是中度近視了。
18歲以上的話,視力基本已經定型了,平時注意用眼,度數基本就保持不變了。
如果是視力發(fā)育期,也就是17歲以下的,中度近視還是很嚴重的。視力發(fā)育期,視力是很脆弱的,不及時治i療,度數還有可能是繼續(xù)下降的。
400度的近視,在飲食上,多食用動物肝臟,蛋類,胡蘿卜等。生活上,注意不要在光線不好的環(huán)境下看書、工作,多進行遠眺,緩解視力疲勞;其次是多進行戶外運動,比如羽毛球、乒乓球等,可以鍛煉睫狀肌,緩解視力疲勞。
18歲以下的因為還是處于視力發(fā)育期,眼睛的調節(jié)性強,近視是可以通過服用藥物來恢復的。
近視眼恢復視力的方法
1、在一個有樹的地方,找一顆比較遠和一顆比較近的樹,通過觀察近樹與遠樹每幾分鐘的轉換,觀察時盡量尋找樹身上的細節(jié)。用此方法調節(jié)眼睛的肌肉,達到放松的作用。
2、將兩只手的手掌不停的來回搓熱,然后捂在眼睛上,反復做10分鐘,這樣也可以達到放松眼睛的作用,而且很舒服,并且此動作可以隨時隨地的做。
3、在天氣晴朗時,閉上眼睛對著太陽,讓光線透過眼瞼刺激眼細胞。有近視眼的人對光線非常敏感,一旦遇到強光就會瞇著眼睛或斜眼。經常這樣做可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、在夜晚的時候,如果天上有星星,可以數數星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星看,否則很容易讓眼睛過度疲勞。這樣做是為了鍛煉眼部神經。
5、此方法在坐著或站著沒什么事干的時候可以做。眼睛需要先保持平視前方,然后眼睛開始上下左右運動,讓眼珠盡量朝每個方向進行拉伸,每次拉伸都停留3秒左右就可以。近視眼患者眼睛都比較容易變形,經常這樣做可以讓眼睛調節(jié)回正常的形狀,也有助于恢復眼睛的聚焦能力。
6、快要睡覺的時候,可以快速眨眼睛,眨眼除了可以清潔眼球垃圾,快速眨眼還能讓眼睛進入疲勞狀態(tài),快速入睡。
7、晶體操:雙手托腮,讓眼睛按照上、下、左、右的順序轉動十次,接著再順時針,逆時針各轉動10次。找一副3米外的景物,同時舉起自己的左手距離眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠方物體,盡量快速在二者間莊毅目光,往返20次。
8、推拿操:采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。
揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。)
擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠
揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
10、洗眼法:先將臉盆消毒后,倒入溫水,調節(jié)好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。
在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。