高度近視恢復(fù)視力的辦法
1、找一個(gè)好地方，滿足以下條件：-不吵雜，可以集中精力；-可以遠(yuǎn)眺，看到天空，綠色植物的地方；
2、挑時(shí)間段，如果有條件，1個(gè)小時(shí)抽3-5分鐘，如果沒有條件，2-3個(gè)小時(shí)就抽5-10分鐘進(jìn)行，如果眼睛持續(xù)性不舒服，抽出來的時(shí)間起碼要10分鐘以上；用鬧鐘或者手機(jī)鬧鐘來安排時(shí)間
3、站好，頭平視前方，努力把眼睛睜大，睜大，再睜大，這個(gè)過程對(duì)于高度近視的人來講，是很痛苦的，不是普通近視的人可以理解的，所以，一定要睜大，這1分鐘之內(nèi)，如果感到怕光，瞇眼，干涸，流淚，紅眼的感覺，一定不要強(qiáng)來，閉起眼睛，休息幾秒，再重復(fù)動(dòng)作：睜大-再睜大-感受日光-閉眼-睜大-再睜大，一直循環(huán)操作
4、1-2分鐘后，眼睛逐步柔和和減輕疼痛感和白光的壓力后，開始轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠運(yùn)動(dòng)：眼珠向上→停頓5秒→眼珠向左→停頓5秒→眼珠向右→停頓5秒→眼珠向下→停頓5秒（做10圈）反方向再循環(huán)10圈，然后閉眼休息。
注意：摘掉眼鏡，短期內(nèi)不要懷疑自己養(yǎng)成遠(yuǎn)眺的習(xí)慣，盡量選擇陰天或者太陽(yáng)被云擋住的時(shí)候遠(yuǎn)眺，因會(huì)刺激眼睛造成傷害。
自然療法恢復(fù)高度近視眼
自然療法，所謂的高度近視西醫(yī)好像沒辦法，介紹一個(gè)中醫(yī)辦法，原理我就不說了，因?yàn)槟銈儾欢?jīng)絡(luò)，只要有恒心，堅(jiān)持三年，即使800度近視也可以根治。
方法：頭固定，眼球盡量左轉(zhuǎn)25下，然后右轉(zhuǎn)25下，一般后頸部就會(huì)有發(fā)脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個(gè)時(shí)候你注意眼睛，是否要明亮些。這個(gè)方法的訣竅是后頸一定要發(fā)脹訣竅是后頸一定要發(fā)脹訣竅是后頸一定要發(fā)脹訣竅是后頸一定要發(fā)脹，什么穴位就不說了，只要是近視眼后頸就會(huì)發(fā)脹，如果25次不夠就做50次，發(fā)脹后馬上揉揉兩分鐘揉兩分鐘揉兩分鐘揉兩分鐘。每天有空就做。
注意事項(xiàng)：1.近視眼鏡配戴度數(shù)最好低點(diǎn)，盡量低點(diǎn)，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩(wěn)定后馬上換更低度數(shù)眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會(huì)徹底解除眼鏡的，。2盡量不看電視玩電腦，如果看電視后多做這種方法。
遠(yuǎn)方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒�？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈�？偣沧�4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
高度近視患者注意飲食
飲食方面緩解高度近視方法注意：多吃一些如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)。含有維生素a的食物對(duì)眼睛也有益。比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。
因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮 蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。以上各類食物對(duì)于提高眼睛的免疫能力有很大的作用。另外對(duì)煎炸及油膩對(duì)煎炸及油膩的食物盡量少吃,只要控制好眼睛的疲勞度,你的眼睛就可以一直保持良好狀態(tài).
