由于2024年牡丹江中考暫未開(kāi)始，小編整理了2023年牡丹江中考體育考試項(xiàng)目總分和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為參考，具體2024年牡丹江中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。2023年牡丹江中考體育考試項(xiàng)目總分為90分，體育考試項(xiàng)目有1000米跑男、800米跑女、100米速度滑冰、選考項(xiàng)目包含一分鐘籃球定點(diǎn)投籃、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、50米游泳等11項(xiàng)內(nèi)容。
一、牡丹江體育中考考試項(xiàng)目及總分
據(jù)了解，根據(jù)《2023牡丹江市區(qū)體育中考方案》規(guī)定，體育中考的滿分值為90分。這當(dāng)中必考項(xiàng)目總和是2項(xiàng)，分值為70分，項(xiàng)目包含中距離跑（1000米跑男、800米跑女），100米速度滑冰，為全部學(xué)員一定要參與項(xiàng)目。選考項(xiàng)目總和是11項(xiàng)，分值為20分，學(xué)員可任選兩至三個(gè)項(xiàng)目參與考試，選擇3個(gè)選考項(xiàng)目標(biāo)學(xué)員后確認(rèn)2個(gè)高分值的項(xiàng)目列入成績(jī)之中。選考項(xiàng)目包含一分鐘籃球定點(diǎn)投籃、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、50米游泳等11項(xiàng)內(nèi)容。
二、牡丹江中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
三、中考體育考試注意事項(xiàng)
1、中考體育考試前一天最好以平常飲食習(xí)慣正常飲食，避免油膩和重口味，適當(dāng)可以增加水果蔬菜等，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
2、早晨飲食應(yīng)當(dāng)清淡簡(jiǎn)單且有營(yíng)養(yǎng)，不宜吃太飽，按照正常早餐飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加易消化的高熱量食物，如:蛋糕，易化餅干等。測(cè)試前特別是在耐力類(lèi)項(xiàng)目和跳繩前30分鐘盡量不吃食物。
3、考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料等，有些學(xué)生會(huì)在中考體育考試前喝功能性運(yùn)動(dòng)飲料或葡萄糖口服液補(bǔ)充體能或提神，可以根據(jù)自己體質(zhì)決定，對(duì)于不常喝運(yùn)動(dòng)飲料的部分同學(xué)同樣身體會(huì)產(chǎn)生不適，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)胃里中會(huì)返出難聞的氣體，導(dǎo)致惡心。
