跆拳道是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\動。以下小編為你收集了跆拳道社會實踐報告，希望給你帶來一些借鑒的作用。
又想回家又不想讓自己的暑假閑著，于是我便答應(yīng)了家里一位跆拳道教練的邀請，那就是到金泰跆拳道館做助理教練。于是，回到家的第二天我便開始了我的暑假社會實踐工作。
金泰跆拳道館，位于貴州省黎平縣體育局，建館于2011年5月1日，現(xiàn)已有兩年多。在這兩年期間我館曾多次帶領(lǐng)學(xué)員代表本縣參加過縣、州級比賽，并獲得優(yōu)秀的成績，得到大家一致好評。曾多次應(yīng)邀參加縣文化表演，深受人們喜愛。我館主要教授跆拳道，武術(shù)，拳擊，女子防身術(shù)，散打，雙節(jié)棍，跆拳道舞等。在建館以前我就有跟總教練學(xué)習(xí)過，建館后一直也在道觀學(xué)習(xí)，由于跆拳道舞和雙節(jié)棍出色，收到總教練喜愛，從學(xué)�；貋砗缶捅凰垇碜鲋斫叹�。
實踐內(nèi)容和過程跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打）， “道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。 跆拳道最注重的不是腿法的鍛煉，而是禮儀。跆拳道的基本精神宗旨就是：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。要求學(xué)員們在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中首要注重自己的精神世界，內(nèi)涵的提升，其次才到身體的鍛煉以及技能的提高。
在跆拳道館內(nèi)，作為助理教練的我主要任務(wù)是教授跆拳道舞和雙節(jié)棍，在總教練不忙的時候做輔助教授、接待咨詢和新學(xué)員注冊報名工作；在總教練忙的時候代其上課，主要教授基本跆拳道動作，跆拳道舞和雙節(jié)棍。
助理教練對于我而言其實是一個很具有挑戰(zhàn)性的工作。首先，在總教練上課的時候，我需要在旁邊管理秩序，糾正學(xué)員不規(guī)范的動作。但是學(xué)員大部分是小學(xué)和初中的孩子，最小的有5歲，小孩子不懂事，不愛聽口令，年紀(jì)越小學(xué)習(xí)能力也越低，很多動作做不好。這時候就需要極大的耐心，需要把動作講解的非常詳細(xì)，他們才可以理解。而且對待孩子還需要有愛心，不能對他們太兇，但是也不能太松。孩子們很喜歡玩耍，不會注意聽口令，有些吵鬧，所以有時候需要嚴(yán)肅對待他們。還有管理道館衛(wèi)生也是件非常困難的事。小孩子們都喜歡吃零食，經(jīng)常把外面買來的零食帶到道館來吃，然后就亂扔吃剩的垃圾。每天清理這些垃圾都要花去我不少時間，雖然強(qiáng)調(diào)不能亂扔垃圾，亂扔的要收到處罰，但是始終不奏效。因為那么多孩子，根本看不過來。后來，每看到一個垃圾，我都要求大家集合，把扔垃圾的人找出來，然后罰他清理道館，之后就沒有隨便扔的了。再次，如果在上課期間有人來咨詢報名，我需要負(fù)責(zé)接待，并向他們詳細(xì)介紹跆拳道相關(guān)知識，以及本道館取得的成績等。接待人的時候，不緊要有禮貌，還要口才好。不只是跟別人介紹就完事兒了，更重要的是要把來訪的人說動，讓他們把孩子帶到這里來學(xué)習(xí)。現(xiàn)在的孩子基本都是獨生子女，都是家里的掌上明珠或小皇帝。
家長們最關(guān)心的就是孩子的健康和學(xué)習(xí)，把孩子送來學(xué)跆拳道大部分是為了讓孩子們鍛煉身體。還有的是被家長寵壞了，家里人都說不動了，送來調(diào)教的；還有的是因為暑假放假整天在家上網(wǎng)看電視，被家長送來鍛煉的；還有的是因為身形不正，駝背，站姿歪斜，送來糾正的；當(dāng)然還有的是自己的孩子熱愛跆拳道，孩子主動來的。所以有要咨詢的家長來的時候，向他們說明學(xué)習(xí)跆拳道的這些好處，他們是非常愿意將孩子留下學(xué)習(xí)的。這些都極大的鍛煉了我與人溝通交流的能力，以及待人待事隨機(jī)應(yīng)變的能力。最后就是學(xué)員注冊工作，我需要把來報名的學(xué)員的姓名，家庭住址，身高體重，出生年月等詳細(xì)資料填好，不能出錯。因為這些資料與他們以后的跆拳道競技比賽有很大的關(guān)系，如果比賽將近了，發(fā)現(xiàn)年齡不對會取消比賽資格。學(xué)員報名學(xué)費的單據(jù)也不能出錯，這是給總教練對賬統(tǒng)計用的，所以做這些的時候一定得細(xì)心。
在總教練忙的時候，也就是說總教練有事的時候，或開會，或是帶部分學(xué)員外出比賽等情況，這時候就由我全權(quán)負(fù)責(zé)上跆拳道的課，我就需要一個人管理整個道館的孩子們以及安排上課內(nèi)容。最首要的任務(wù)是如何上課。我需要安排這節(jié)課所要教授的內(nèi)容，安排內(nèi)容的順序，時長。一早上上一個半小時的課，時間要夠，內(nèi)容也要夠，不能讓學(xué)員們那么長時間一直做同一個動作。還要想到安排的內(nèi)容實際上課的時候不夠，還要學(xué)會臨時處理增加內(nèi)容。我上課的流程一般都是：早上，課前準(zhǔn)備活動，韌帶拉伸練習(xí)，教跆拳道舞或雙節(jié)棍；下午，課前準(zhǔn)備，韌帶拉伸練習(xí)，教太極一、二章，體能訓(xùn)練，踢腿踢靶訓(xùn)練或者是步伐、實戰(zhàn)練習(xí)。
小孩子們學(xué)習(xí)跆拳道舞很慢，每學(xué)一個動作都要慢動作教很多遍才會，所以進(jìn)度很慢，一般一早上也就只能教幾個動作。孩子們對于音樂的感受能力也不是很強(qiáng)，不會聽音樂，即使會了動作，合上音樂就亂了。所以還要跟他們細(xì)心講解音樂，教他們?nèi)绾温犚魳凡拍茏屪约旱膭幼鞲瞎?jié)奏，對上音樂。對于雙節(jié)棍，孩子們在學(xué)習(xí)的過程主要的問題是怕被自己的棍子打，所以不大敢嘗試，進(jìn)步也就不大。這樣的話就需要鼓勵學(xué)員們努力大膽的嘗試，不要害怕被打到，最重要的就是要他們看清楚動作的要領(lǐng)，做出規(guī)范的動作就不會被打到了。對于腿法和步伐的聯(lián)系就不是很困難了，學(xué)員們對這兩項的接受能力都比較強(qiáng)，只有個別掌握不了，就另外又教。還有一項需要注意的就是模擬實戰(zhàn)，就是兩個人模擬比賽對打，這時候最重要的就是注意保護(hù)，才能讓他們不踢中重要部位以致受傷。在課間休息的時候，孩子們在一起玩鬧難免會有些磕磕碰碰，也會有少數(shù)大的會欺負(fù)小的。出現(xiàn)這種情況的時候就需要及時處理，不是故意的時候就要求他們學(xué)會道歉，并安慰哭了的孩子；是故意的時候就要嚴(yán)厲批評警告，告訴他們不能隨便打架，欺負(fù)人，再有下次就要處罰。其實在獨自上課的過程中，遇到的最大的困難就是管理上課秩序。由于我本身就是一個女孩子，雖說相對道館里學(xué)員們是大了很多，但是長了張不大的臉，平時下課又跟孩子們一起打鬧，所以樹立不起威嚴(yán)。孩子們本身都是好動，多動，耐不住的，管理他們就非常困難。比如，第一次上課的時候我要孩子們集合都花了半個小時，這些孩子們叫都叫不動，又不怕你，怎么都不肯集合。最后只能一排一排給他們排好，可是我排好第一排，剛排第二排的時候，第一排的人就跑亂了。
真的是又氣又恨又無能為力啊。而且集合好后這些孩子站都站不好，歪東倒西，有的動不動就喜歡坐到地上，批評一下，轉(zhuǎn)身后就又坐了。而且他們也不喜歡聽口令，愛說話，上課時間還聊天聊得比我的聲音還大，我只能把口令喊得越來越大聲，聲音都啞了。他們就一直吵吵吵，吵得我頭大。平時的時候總教練只是出去一會兒，我就趕緊混混，混到教練回來就解脫了。但是教練帶了部分學(xué)員去參加州八運會比賽，要一個星期才回來。這期間我就得安排所有的事，這可讓我難辦了。單純的就上課而言我是不怕什么的，但是孩子們太不聽話，管不住啊，教的東西不愿意學(xué)，或者瞎做一通。第一天就把我的嗓子喊啞了，肺都差點氣炸了。于是我想這樣下去可不行，教練那么相信我，我一定得把道館管好，得想辦法管制他們。于是我開始嚴(yán)格管制他們，上課的時候嚴(yán)肅起來，自己也不嘻嘻哈哈的，只有下課了才跟他們玩鬧。平時他們的打鬧亂吼的時候只是嚇唬嚇唬他們，現(xiàn)在制定了處罰制度，一搗亂馬上處罰，或者扎馬步，或者做俯臥撐、倒立。然后給他們做思想工作，告訴他們來這里是學(xué)習(xí)的，不是來玩的，是提高自己精神和技能的地方。每學(xué)一個東西都要認(rèn)真，不是為別人是為自己而學(xué)的。通過嚴(yán)格的管制之后，學(xué)員們幾乎沒有遲到的了，沒有亂扔垃圾的，集合迅速，也很少再有亂吵亂鬧的。上課秩序甚至比總教練在的時候還好，受到了很多家長的認(rèn)可和贊揚。
