拓展訓(xùn)練的心得體會_第1篇
公司職員拓展訓(xùn)練心得體會范文 “拓展訓(xùn)練”這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳,背摔、四米高墻,似乎一點(diǎn)都不能引起我的興趣?赡苁翘〉臅r(shí)候接受過多運(yùn)動訓(xùn)練,現(xiàn)在覺得這些訓(xùn)練對我來說太過容易,要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參加,估計(jì)我會選擇放棄此項(xiàng)訓(xùn)練。
周六早晨同事們?nèi)缂s到達(dá)廣州笑翻天樂園,當(dāng)我看到培訓(xùn)老師的一剎那,似乎帶我回到了童年時(shí)代,就像是當(dāng)年教練帶我們進(jìn)入賽區(qū),準(zhǔn)備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)!包S色”,最喜愛的顏色,最幸運(yùn)的顏色,“大皇蜂”,高傲的名字, “皇蜂、皇蜂,誰與爭鋒”響亮的隊(duì)訓(xùn),熱血開始在體內(nèi)沸騰,情緒開始激動,在老師和隊(duì)長的帶領(lǐng)下,我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。
首先的項(xiàng)目是“背摔”,當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候,大家完全是一種好奇的心里。老師開始很認(rèn)真的講述該項(xiàng)目的注意事項(xiàng),接背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者,我們其余人員按照老師的要求依次排好隊(duì)伍,準(zhǔn)備好接的姿勢,等待上面的伙伴發(fā)出指令:準(zhǔn)備好了嗎?我們說:準(zhǔn)備好了,他說:3、2、1,就會倒下來。演出開始了,當(dāng)伙伴倒下來的瞬間,我們女生都閉上了眼睛,成功了,我們接住了,就在此時(shí),一個女生蹲下了,抱著自己的胳臂,哭了。完了,估計(jì)是受傷了,我趕緊上前安慰,然而受傷者鼓勵大家,繼續(xù)完成任務(wù),她在一邊休息一下就會好的,不用擔(dān)心。我們回歸原位,但是此時(shí)大家開始緊張起來,知道事情的嚴(yán)重性及危險(xiǎn)性。老師決定換一個跳臺,繼續(xù)完成。項(xiàng)目從新開始,每個伙伴都是全神貫注,不希望再有意外發(fā)生。經(jīng)過大家的努力,順利的完成這個項(xiàng)目,我想此時(shí)大家開始有團(tuán)體意識,真正的認(rèn)為只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能安全、準(zhǔn)確的完成任務(wù)。
接下來的項(xiàng)目是“孤島求生”,我飾演盲人,帶上眼罩以后我一無所知,人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊,問了許多的問題,因?yàn)槲抑肋有人能回答我的問題。伙伴們告訴我分為三組:盲人、啞人、健全人,項(xiàng)目的結(jié)果是把盲人成功的運(yùn)送到珍珠島,只能由啞人完成救助,健全人只能起到指揮的作用。了解到項(xiàng)目的內(nèi)容,我踏實(shí)了許多,告知我的盲人伙伴們,我們只要聽從指揮,就一定能順利的完成任務(wù)。整個項(xiàng)目過程中,盲人絕對服從,啞人合理安排救助路線,實(shí)施救助,健全人響亮的明確的指揮,伙伴們在40分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。這個項(xiàng)目讓我體會到什么是服從。
然后是“斷橋”項(xiàng)目,這個項(xiàng)目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn),在8米的高空,跨度1.2米的斷面,讓大家心里多少都有些恐懼。我們首先安排了一個膽子大的男生打頭陣,老師呢,也是把斷面的跨度縮小一點(diǎn),這個男生果然沒有讓大家失望,輕松的跨躍,在下面的伙伴爆發(fā)出熱烈的掌聲。他輕松的完成,給我們帶來了良好的開端。女生們都按順序完成了項(xiàng)目,我是排在女生最后一個出場,做女生的收尾工作。在爬梯之前我認(rèn)為很簡單的一件事情,可是當(dāng)我站在斷橋上的時(shí)候,我后悔了,我向下面大聲吶喊:‘我害怕了’,我跟保護(hù)老師說:‘我不行了,我跳不過去!蠋熁卮鹫f:‘你現(xiàn)在只有兩個選擇,要不邁過去,要不我把你推下去!艺f:‘你還是把我推下去吧,因?yàn)槲抑烙斜Wo(hù)繩!驮诖藭r(shí)我聽到橋下有伙伴大聲喊:‘張姐,你再往前一點(diǎn),就能跨過去了。’就是這個聲音,就是這個力量,促使我向前走了一步,然后大膽的跨出艱難的一步,我成功了,謝謝你們,我的伙伴們。謝謝你們在我心里最恐懼的時(shí)侯,給了我力量,幫我下了決心,讓我找到了方向,順利完成任務(wù)。此項(xiàng)讓我體會到:事情的決策往往就在剎那間。
過“電網(wǎng)”,考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們團(tuán)隊(duì)特色是大多數(shù)伙伴體重超標(biāo),這對過電網(wǎng)是最大的考驗(yàn)。電網(wǎng)有 16個網(wǎng)洞可以使用,我們有14個伙伴,告知我們只有2次失敗的機(jī)會。我認(rèn)為還是挺有難度的。電網(wǎng)分配比例不夠均勻,有大有小,其中有兩個較大的網(wǎng)洞,我們決定給兩個超大體重的伙伴使用,以保證成功率。做出計(jì)劃,開始實(shí)施,但是當(dāng)我們運(yùn)送過4個伙伴以后,我提出應(yīng)該改變計(jì)劃,留出一個大洞給最后一個伙伴,這樣才能準(zhǔn)確無誤的完成任務(wù)。余下來就是要挑戰(zhàn)本次最高的難度,把一個體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運(yùn)送過電網(wǎng)。當(dāng)大家聽完我的建議以后,隊(duì)長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說:‘可以,沒問題!蠹叶颊鸷沉,沒有人認(rèn)為這是真的!來吧!誰讓我們是大皇蜂隊(duì)呢,皇蜂、皇蜂,誰與爭鋒。馬上完成。當(dāng)伙伴躺在我的臂彎里時(shí),頓時(shí)感到一種責(zé)任,這份責(zé)任就是安全成功完成任務(wù),別無選擇。我是負(fù)責(zé)她的臀部,在我力所能及的情況下,指揮著大家的行動,指揮的語句就是簡單、明了,準(zhǔn)確。大家一起喊著:‘走、走…’成功了,成功了,歡呼、激動、擊掌、跳躍,實(shí)在沒有一個準(zhǔn)確的詞語可以用來形容我們的心情,老師被我們的意志品質(zhì)感動了,頻繁點(diǎn)頭示意成功。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語中完成的,老師最后的總結(jié):‘你們是最棒的團(tuán)隊(duì)’。我們每一個伙伴也都認(rèn)為我們自己是最棒的,我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的。我們只要團(tuán)結(jié)一心,勇于承擔(dān)責(zé)任,就沒有渡不過去的難關(guān)。
接下來是‘七巧板’,這個項(xiàng)目我完全沒有進(jìn)入狀態(tài),可能是上個項(xiàng)目太過投入,太過激動,也可能是天氣太過炎熱,我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺,因?yàn)槲覜]有全力以赴。
中午稍事休息,繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練,首先以三隊(duì)PK項(xiàng)目開始,有四個項(xiàng)目,用時(shí)最短的隊(duì)伍取得勝利。我把更多的機(jī)會讓給了年輕的伙伴,我想他們更應(yīng)該多的體會什么是協(xié)作,什么是責(zé)任,什么機(jī)會,什么是失敗,希望他們能從中找到自己的不足,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),提高自己。
最后一個項(xiàng)目俗稱‘畢業(yè)墻’4.2米高墻,光滑,沒有任何的工具,要求所有的隊(duì)員都要翻越過去,才算勝利。如何設(shè)計(jì)合理的人墻,如何合理的支配體力,誰是第一個,誰是最后一個,都是要大家思考的事情。我們黃隊(duì)隊(duì)長承擔(dān)起最后一個翻越的角色。全隊(duì)一共40名隊(duì)員,在天氣濕度大于70%,氣溫35°的情況下,難度可想而知,只有齊心協(xié)力,才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無法參與翻越,但是我一直在承擔(dān)托人爬梯的工作,告知每一個伙伴如何蹬踩,以致減少人墻的痛苦。我們運(yùn)送的順序是:大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生),這里的大是相對體重較重的伙伴,依次順序向上翻越。由于伙伴們合理支配體力,合理的人員的穿插搭配,40人成功的翻越畢業(yè)墻,此項(xiàng)訓(xùn)練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。
拓展訓(xùn)練的心得體會_第2篇
拓展訓(xùn)練心得體會范文職工拓展訓(xùn)練心得體會06年7月15日,對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子,在短短的一天的時(shí)間里,職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練,深深體會到如何激發(fā)自己的潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我,更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我 我是我們隊(duì)第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時(shí)候,我心里一點(diǎn)也不害怕,但上去后,站在6、7米高,面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動,不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓,但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵下,我伸出了雙手,向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單,只要你肯跨出第一步,看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道,如果沒有隊(duì)友們的鼓勵,我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊(duì)友們,是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動中,我替教練收繩。因此,每位隊(duì)員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘,最長的近10分鐘。雖然在這個項(xiàng)目中我沒有碰到什么困難很快地通過,但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵下最后通過的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中,會遇到許多的困難,當(dāng)你面對困難時(shí),是選擇挑戰(zhàn),還是退縮,關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后,我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里,每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵,從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動,大家都以一種積極的心態(tài)參與,有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的,總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的項(xiàng)目,給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí),我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,一米多的跨度,在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去,可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了,跳過去時(shí)還好,但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,過去后站立開始就不停的搖晃,好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來,盡管有保險(xiǎn)帶,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不穩(wěn),不敢往回跳,那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定,加油!加油!;,于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定,看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去,成功!那一刻,我感動于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍;這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解,在實(shí)際工作中也一樣,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動,勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項(xiàng)目是畢業(yè)墻,此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒有任何工具,要求所有的隊(duì)員都翻越過去,才算勝利。一個人做不到,而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),每個人都應(yīng)奮勇爭先,相互支持與合作,團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項(xiàng)目給予我的,除了感動,還是感動。為第一個爬上墻頭,堅(jiān)持救上一個又一個同伴的隊(duì)友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊(duì)友感動!當(dāng)墻下只剩下了一個隊(duì)友,再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來,讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候,響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤。最后,感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊(duì)友的鼓勵、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷,幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱,似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運(yùn)用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合,寓教于樂并實(shí)例相結(jié)合的授課方式,給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程,主要內(nèi)容為:1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生,減少浪費(fèi)﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用,運(yùn)用到實(shí)際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
這次拓展訓(xùn)練心得體會,總結(jié)起來有以下幾點(diǎn):一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃,再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長補(bǔ)短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的,每個人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處,這些習(xí)慣,有些對團(tuán)隊(duì)有利,有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊(duì)的利益,不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),準(zhǔn)確定位,服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),我們必須遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)協(xié)作,揚(yáng)長避短,甘于奉獻(xiàn)。