高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及世界高血壓日到的面很廣，危害嚴重，現(xiàn)在它不僅僅是一個健康醫(yī)學問題，也對社會產(chǎn)生重大的影響。下面是世界高血壓日主題活動方案，快來圍觀吧。
5.17世界高血壓日主題活動方案一：
一、活動目的
(一)加大高血壓危險因素、早期癥狀及危害的宣傳力度，提高居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。
(二)通過成人血壓測量活動，讓更多的人知曉自己的血壓，養(yǎng)成定期測量血壓的習慣。
(三)教會患者自測血壓，提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
二、活動內(nèi)容和時間
(一)舉辦市級主題宣傳現(xiàn)場咨詢活動。
1.活動地點：
2.活動時間：5月20日上午8：30-11：30。
3.參加活動單位：活動由市衛(wèi)計委組織，市疾控中心、人民醫(yī)院、中醫(yī)院、婦幼保健院、二院、腫瘤醫(yī)院、衛(wèi)校7個單位參加。
4.活動主要內(nèi)容：設立咨詢臺，現(xiàn)場為群眾免費測量血壓，向群眾發(fā)放高血壓防治知識宣傳冊等宣傳資料，開展高血壓防治知識咨詢活動;邀請市人大、市政府、市政協(xié)主要領導視察活動現(xiàn)場;日報、廣播電視臺等媒體現(xiàn)場采訪領導、工作人員和群眾，進行活動宣傳報道。
5.活動要求：參加集中宣傳的7個醫(yī)療衛(wèi)生單位，選派本單位工作人員2名、攜帶高血壓防治宣傳版面1個(版面統(tǒng)一尺寸：1.2M×2.4M，離地高度50公分，傾斜度70度)、自帶聽診器、體溫表、血壓計等器械及工作用桌、椅，著統(tǒng)一工作服，于5月20日上午8：30前到達活動現(xiàn)場，按市衛(wèi)計委統(tǒng)一要求進行現(xiàn)場布置�；顒又黝}宣傳橫幅、現(xiàn)場宣傳資料由市疾控中心統(tǒng)一印制并帶至現(xiàn)場。
(二)現(xiàn)場咨詢活動。5月17日上午，各醫(yī)療機構(gòu)要結(jié)合今年的宣傳主題，在本院門診大廳擺放宣傳版面，設立咨詢臺開展現(xiàn)場咨詢和免費測量血壓活動，宣傳高血壓防病知識。
(三)成人測血壓活動。高血壓是危害居民健康的最主要的慢性疾病，目前我市人群高血壓知識和自我血壓知曉率均較低，高血壓患者檢出率也遠低于國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設標準要求。但要讓群眾知曉自己的血壓水平，提高高血壓患者檢出率，必須通過測量血壓的方式才能實現(xiàn)。各醫(yī)療機構(gòu)均要建立35歲以上人群首診測血壓制度，把首診測血壓工作列入相應責任人員崗位目標考核管理;使用電子病歷的醫(yī)療單位，要把35歲以上人群血壓值記錄設置為處方開具和化驗檢查的一個必要條件，確保35歲以上人群首診測血壓制度落到實處。要嚴格按照《市衛(wèi)生和計劃生育委員會關(guān)于印發(fā)市35歲以上人群首診測血壓工作實施方案(試行)的通知》(衛(wèi)疾控[2015]15號)要求，做好35歲以上就診人群血壓日常測量工作。同時，為讓更多的人知曉自己的血壓，進一步提高全市高血壓病人發(fā)現(xiàn)率，5月20日-6月20日，全市范圍內(nèi)將組織開展一次成人血壓測量活動
5.17世界高血壓日主題活動方案二：
什么是高血壓
高血壓是指動脈血壓異常增高，患者移植常無癥狀，處理定義為：靜息時或未用抗高血壓藥安排情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg;或者患者好轉(zhuǎn)既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，雖然血壓低于140/90mmHg，也應該診斷為高血壓。
辨別高血壓癥狀
1.頭疼、頭暈：瞬間眩暈，視物旋轉(zhuǎn)，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。
2.耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。
3.眼睛突然發(fā)黑：眼突然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，是腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致。
高血壓的危害性
診斷高血壓后，需要進一步檢查高血壓對一些重要臟器，特別是血管、心臟、大腦和眼的影響。
1、高血壓危害眼睛
高血壓眼病以視網(wǎng)膜動脈收縮乃至視網(wǎng)膜、視乳頭病變?yōu)橹饕憩F(xiàn)。在視乳頭周圍約4-6乳頭直徑的部位上，以視網(wǎng)膜灰色水腫，小動脈中心反射增強，動靜脈交叉征，鮮紅色火焰狀出血，棉絮狀白斑，黃白色發(fā)亮的硬性滲出及黃斑星狀圖譜。
2、高血壓腎病威脅您的生命
由于腎入球小動脈的硬化，使大量腎單位(即腎小球和腎小管)，因慢性缺血而發(fā)生萎縮，并繼以纖維組織增生(這種病變稱為高血壓性腎硬化)。殘存的腎單位則發(fā)生代償性肥大，擴張。
在腎硬化時，患者尿中可出現(xiàn)較多的蛋白和較多的紅細胞。在疾病的晚期，由于大量腎單位遭到破壞，以致腎臟排泄功能障礙，體內(nèi)代謝終末產(chǎn)物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在體內(nèi)潴留，水鹽代謝和酸堿平衡也發(fā)生紊亂，造成自體中毒，出現(xiàn)尿毒癥。
高尿酸血癥和心血管疾病的關(guān)系以及治療的必要性。長期以來，高尿酸血癥由于被認為是單純的代謝性疾病而未得到足夠的重視，但越來越多的證據(jù)顯示高尿酸血癥常與肥胖、高血壓、高脂血癥、糖尿病等傳統(tǒng)的代謝性心血管疾病伴發(fā)，高尿酸血癥是心血管疾病的獨立危險因素，因此，降尿酸治療有望成為一種心血管疾病防治的新途徑。”
高血壓與肥胖不分離
超重的高血壓患者應將體重降到理想水平。糖尿病、肥胖或高血漿膽固醇患者，改變飲食結(jié)構(gòu)對于他們心血管系統(tǒng)健康相當重要。每日飲酒量：啤酒少于720ml，葡萄酒少于240ml或100標準度威士忌酒60ml，有時不必使用降壓藥就可能降低升高的血壓。吸煙者應戒煙。 飲食以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。
黑龍江瑞京糖尿病醫(yī)院教您如何預防高血壓：
1、控制鹽的攝入，每人每日6g鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。
2、拒絕喝濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
3、少吃高熱能食物：高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血
壓發(fā)病率比正常體重者高。
4、適量飲酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。
5、動物蛋白質(zhì)的食用要慎重：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。
