戰(zhàn)略上藐視
戰(zhàn)略上藐視，就是要正確認識高考，有一個好心態(tài)，處理好高考中遇到的各種問題。高考是一次全國性的測驗，是選拔性考試，只要按平時水平發(fā)揮，就會有相應的好成績�？紙鲂膽B(tài)和考前心態(tài)至關重要，心態(tài)好，發(fā)揮就好。那么，怎樣調(diào)整心態(tài)呢？
強化信心 信心是考生的靈魂和精神支柱。中國高考研究一人、心理學專家王極盛教授對、XX 全國高考的
名狀元進行采訪中發(fā)現(xiàn)，他們成功的一個重要因素都是他們對高考有著必勝的信心。
優(yōu)化情緒 以積極的心態(tài)來對待高考和一切，如考試是挑戰(zhàn)，要激發(fā)斗志，考試是鍛煉，要積極興奮，考試是機會，要高度珍惜。既要心平氣和，又要精力飽滿。
進入狀態(tài)
運動員在競賽場上能否進入競技狀態(tài)，直接影響競賽成績。運動員全身心投入、奮力拼搏、真正地進入狀態(tài)，就會正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，若受情緒的影響，不能進入狀態(tài)，動作就會變形，技術就不能充分發(fā)揮，就會影響成績。考試也是這樣，是否進入狀態(tài)，直接影響考試成績，如不能進入狀態(tài)，就會發(fā)揮失常，致使本來熟悉的知識遺忘，該會的不會，考的一塌糊涂。怎樣才算進入狀態(tài)呢？即是沉著、冷靜，情緒飽滿，聚精會神，深入思考，雷打不動。
要以積極的心態(tài)處理好考試期間遇到的各種問題。如
壓力大，情緒緊張，吃不下，睡不好怎么辦？有壓力是正常的，緊張也沒關系，適當?shù)膲毫�、輕度的緊張更有利于水平的發(fā)揮。江西宜春中學周芬芬，學習很好，就是考試好緊張，在XX高考時一科語文緊張，數(shù)學是弱科又緊張，開始時手打哆嗦寫不成字，但是她能很快調(diào)整，很快恢復，自我暗示：我學習最好，我怕啥，結(jié)果取得總分分的好成績，其中語文、數(shù)學、政治、英語、歷史，奪得江西省文科狀元，考入北大法學院。冠軍也緊張，緊張也能當冠軍，還有什么可怕的？
考前受別人影響或自己緊張沒睡好，也沒事。心理學家經(jīng)過潛心研究得出的結(jié)論已證實了這一點。據(jù)《中國考試》報道，心理學家實驗中對
個小時不休息者檢測，除極度疲勞、昏昏欲睡外，身心功能正常，對持續(xù)天不睡的受試者，智力基本沒受到影響。研究表明，人的心理潛能很大，在良好的心態(tài)下，在期盼考試的強烈愿望下，可以超常發(fā)揮，創(chuàng)造奇跡。因此，考前一天、二天沒睡好并不可怕，可怕的是對這一事實過分擔憂，這種內(nèi)心評價可能會影響你積極參與、迎接挑戰(zhàn)的心態(tài)�？记俺圆幌氯ヒ矝]事，一個雞蛋，甚至半碗面條也能撐一天，照樣能考好。
一門沒考好怎么辦？有一門出了事怎么辦？沒關系。一門尤其是開始可能緊張。這很正常，語文.小時，緊張一會兒也沒事，當然不緊張最好。安徽蘆江中學刑自強，XX高考，一門語文覺得沒考好，出場后很懊喪，但很快又想：后四門是我的強項，強項考好了可以彌補，調(diào)整后四門都很好，結(jié)果語文、數(shù)學、英語、政治、歷史、總分分，獲安徽省文科狀元，考入北大經(jīng)濟學院。山東莘縣實驗高中李紅玉XX高考考物理時鼻子出血，多分鐘不止，多分鐘沒進入狀態(tài)，通過及時調(diào)整，物理考了、數(shù)學和化學都是，成為山東省理科五名、聊城市理科狀元，考入清華大學。狀元也出事，出了事也能當狀元。所以出了其他情況也沒事，心態(tài)好，處理好，照樣發(fā)揮好。，
