1.洗個(gè)冷水臉
中午短暫的休息過(guò)后，總感覺(jué)沒(méi)有休息夠，整個(gè)人都沒(méi)勁，提不起精神。這個(gè)時(shí)候就去洗個(gè)冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會(huì)讓人一個(gè)激靈清醒過(guò)來(lái)，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個(gè)是公認(rèn)的提神方法，很管用哦！
2.嚼口香糖
洗完冷水臉后，如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡又會(huì)找回來(lái)，為了不讓自己再犯困，可以找一些事情來(lái)做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來(lái)提神，臉部肌肉不停的在嚼動(dòng)，就不會(huì)那么容易犯困了。
3.走動(dòng)一下、聊聊天
如果連口香糖也不能消除你的瞌睡，那么，你就不能再呆在座位上坐著了。起來(lái)圍著周圍來(lái)回走動(dòng)幾圈，或者找?guī)讉�(gè)比較相熟的朋友，聊一些自己平時(shí)感興趣的話題，比如電視劇、娛樂(lè)八卦、熱點(diǎn)新聞這些，這樣興趣來(lái)了，瞌睡就慢慢淡下去了。
4.做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
下午時(shí)坐著是非常容易犯困的，如果情況允許，可以起來(lái)做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，能馬上趕走瞌睡。而對(duì)于長(zhǎng)期久坐的在電腦前的辦公族來(lái)說(shuō)，偶爾起來(lái)做做伸展運(yùn)動(dòng)，不僅瞌睡也沒(méi)啦，還能活動(dòng)一下僵硬的身體呢！
5.吃些酸、辣小點(diǎn)心
如果平時(shí)能吃酸、辣，可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果，犯困時(shí)，將這些東西拿出來(lái)食用一些，能讓你清醒不少。尤其是酸的水果，這個(gè)非常醒神，像酸李子、山楂這些，在犯困的時(shí)候吃一個(gè)，保準(zhǔn)你馬上酸醒過(guò)來(lái)。
6.擦風(fēng)油精、清涼油提神
犯困時(shí)，按摩一下自己的太陽(yáng)穴。如果還是不能清醒過(guò)來(lái)，那就在自己的額頭和太陽(yáng)穴兩處擦風(fēng)油精或者清涼油，擦了風(fēng)油精和清涼油后，會(huì)感覺(jué)額頭和太陽(yáng)穴冰涼冰涼的，一下子就讓人清醒過(guò)來(lái)。不過(guò)，風(fēng)油精和清涼油的氣味比較沖，如果受不了氣味那就只能用別的辦法了。
7.睡眠充足、休息好才能讓自己有精神
如果經(jīng)常性的犯困、打瞌睡，那么，證明你平時(shí)的睡眠狀況、精神狀態(tài)并不好。保持正常的作息規(guī)律、良好的睡眠時(shí)間，如果這樣你還是會(huì)經(jīng)常犯困打瞌睡，那么思考一下，是不是你的工作或者生活讓你總是提不起精神，如果是這樣的話，換個(gè)環(huán)境、找些自己感興趣的事情來(lái)做一做，不要讓自己的青春昏沉而過(guò)。
