美容院秋季養(yǎng)生短信
思而思學(xué)網(wǎng)
1、堅(jiān)持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當(dāng)糊涂，不多計(jì)較，煩惱全消；膳食合理，營(yíng)養(yǎng)不少，身體重要。季節(jié)又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂(lè)逍遙！ 2、屋寬，不如心寬；身安，不如心安。以安閑之心，養(yǎng)安康之身；以安康之身，養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅，不是財(cái)富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。 3、季節(jié)交替涼意急，順天應(yīng)人養(yǎng)精氣。衣食住行有規(guī)律，食補(bǔ)藥養(yǎng)來(lái)調(diào)劑。羊肉魚湯熱量高，川芎白芷療風(fēng)邪。菌菇冬筍增免疫，蘿卜鴨湯強(qiáng)身體。祝君順意！ 4、炎熱夏至已來(lái)到，發(fā)條信息給小貓。小貓不要太貪嘴，開心健康最重要。清新健脾增食欲，苦味食物更消暑。水果蔬菜與果汁，補(bǔ)充鹽分維生素。過(guò)食冷飲易傷胃，祛暑生津應(yīng)清補(bǔ)。 5、入秋養(yǎng)生，需做好“三防”：多做鍛煉，睡眠充足，防秋乏；多補(bǔ)水分，常食果蔬，防秋燥；多補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理平衡，防秋虛。愿你快樂(lè)安康度好秋！ 6、轉(zhuǎn)眼秋天到，養(yǎng)身很重要，多吃酸味果蔬，少吃辛辣食品，護(hù)肝益肺好處多，早睡早起，開窗通風(fēng)，預(yù)防感冒不可少。秋季天氣干燥，補(bǔ)充機(jī)體水份最重要。 7、夏季瘦身有門道，輕松趕走饑餓感，堅(jiān)果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，餓時(shí)一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午后小零食，水分漲滿你的胃，愿快樂(lè)安康！ 8、養(yǎng)氣養(yǎng)心養(yǎng)肺養(yǎng)脾胃，舒心安神竟思夜安睡，多喝茶多喝水，水果蔬菜是寶貝，多運(yùn)動(dòng)多散步，少喝酒少抽煙，莫生氣莫壓抑，不熬夜不貪睡。 9、冬季養(yǎng)生三步走：嘴：吃出一身精氣神，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；腿：將寒氣阻在體外，少穿裙裝；鼻：勤加鍛煉防過(guò)敏，保護(hù)鼻腔；祝身體壯壯，健健康康！ 10、健康養(yǎng)生六個(gè)“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調(diào)，七八里路要走好，七八小時(shí)睡好覺(jué)，七八摯友多聊聊。朋友我祝你一切安好！ 11、送祝福啦！小滿時(shí)節(jié)祝福滿滿，快樂(lè)滿滿，健康滿滿，錢袋滿滿。好的都滿滿來(lái)，壞的都滿滿走。君只樂(lè)滿懷，憂愁一去不回來(lái)！ 12、寒風(fēng)起，雪花飄，防寒保暖要做到。包嚴(yán)實(shí)，別忘了，衣服鞋帽頭到腳。喝熱湯，勤燙腳，適當(dāng)咱再練練跑。防凍傷，別感冒，溫暖過(guò)冬身體好！ 13、冬季養(yǎng)生三步走：嘴：吃出一身精氣神，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；腿：將寒氣阻在體外，少穿裙裝；鼻：勤加鍛煉防過(guò)敏，保護(hù)鼻腔；祝身體壯壯，健健康康！ 14、生存三寶：陽(yáng)光、空氣、水；健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏！開心三寶：笑容，朋友，短消息。 15、居家防暑妙招：沖溫水澡更涼爽；放慢動(dòng)作，避免劇烈活動(dòng)；閉眼小睡降低溫度；穿棉質(zhì)服裝利于排汗。涼水沖洗手腕，降低血液溫度。
