秋季養(yǎng)生短信
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1、淡淡一杯竹葉青，炎炎夏日使心靜；清香撲鼻龍井茶，西湖最盛好味道；翠翠綠綠是毛尖，多飲養(yǎng)顏抗衰老；都是綠茶都很好，最適夏至養(yǎng)生道！ 2、冷雪過后開河暖，春季養(yǎng)生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把風箏；忌酸味兒宜甜食，多喝粥來多吃菜；戒怒疏肝笑露齒，知足常樂最逍遙。 3、春夏季宜“早臥早起”，若夜晚不能早睡，中午適當?shù)奈缧萑圆皇橐粋�很好的調(diào)整。春夏早起進行適度的晨練，是最佳的安排，為身體補水，為頭腦充電！ 4、老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，且經(jīng)過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前應(yīng)喝些熱飲料，如牛奶、豆?jié){，以補充水分，增加熱量。 5、夏季養(yǎng)生有高招，蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高，白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少，冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。祝你一夏安康圍繞！ 6、太陽當空照，大暑對你笑，氣溫驟然高，防備有妙招，休息最重要，睡足精神好，營養(yǎng)要跟上，多喝綠豆湯，少酒少油膩，降溫靠自己。 7、送你一張養(yǎng)生單，豆?jié){不要少、牛奶雞蛋離不了，瓜果梨桃常吃好，綠豆湯兒最解暑。記住這張養(yǎng)生單，勝過醫(yī)生開藥方。 8、夏季護肝正當時，分享妙招請記牢，枸杞山藥入粥妙，菊花泡茶常飲好，飲食平衡少辛辣，晚餐粗糧是良方，堅持運動強免疫，慢跑快走有氧操，愿快樂安康！ 9、入秋養(yǎng)生十點：酸味吃一點，蔬菜多一點，口味淡一點，品種雜一點，飯菜熱一點，粥要稀一點，早餐好一點，晚餐早一點，睡得早一點，心要靜一點。 10、節(jié)欲戒怒，是保身法；收斂安靜，是治家法；隨便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通達。 11、小滿節(jié)氣到，貼士送健康：冬瓜和苦瓜，降火消暑妙；青菜豆腐花，美顏煥膚好；芥菜蘿卜塊，養(yǎng)身防暑到；蘑菇和生姜，養(yǎng)心又養(yǎng)胃。祝小滿健康美麗！ 12、日子過的好快，夏至已經(jīng)到來。天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚要蓋好被。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開，天天笑口常開。短信傳遞關(guān)懷，友誼實實在在！ 13、夏季五忌：忌出大汗，耗散陽氣；忌貪冷涼，寒邪入侵；忌心煩躁，虛火上旺；忌食油膩，腸胃紊亂；忌常熬夜，透支身體。身體要忌，心無禁忌，祝你如意！ 14、秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之彌漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節(jié)更替，愿你心情美麗，平安好運。 15、多吃菜少吃肉，心跳強健有節(jié)奏；多吃醋少吃鹽，一杯苦茶養(yǎng)清閑；少坐車多步行，青春常駐不會停；少生氣多微笑，身體健康最重要！愿你生活樂淘淘！
