女生小蔣原來(lái)實(shí)心球只能投6米左右，經(jīng)過(guò)幾十分鐘的練習(xí)，掌握了正確姿勢(shì)，投出超過(guò)7米，達(dá)到滿分標(biāo)準(zhǔn)！2月25日下午，南京十三中操場(chǎng)上，聚集了不少來(lái)自全市各個(gè)初中的初三應(yīng)屆畢業(yè)生，跑步、跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球，在進(jìn)行中考體育的沖刺訓(xùn)練。今年4月，他們將參加體育中考，爭(zhēng)取40分的滿分，這將是中考總分的重要組成部分。
十三中李恒老師針對(duì)不同的學(xué)生特點(diǎn)在進(jìn)行指導(dǎo)。宋同學(xué)離滿分有距離，李恒發(fā)現(xiàn)他腰部力量不夠，手部姿勢(shì)有些問(wèn)題，經(jīng)指導(dǎo)，宋同學(xué)成績(jī)有了進(jìn)步。
更神奇的是女生蔣同學(xué)，她的文化成績(jī)很好，但因?yàn)閷?shí)心球投不遠(yuǎn)，感覺(jué)滿分很難。"我女兒能投到6.3米我就滿足了，滿分基本不可能。"蔣媽媽說(shuō)。沒(méi)想到，李恒判斷瘦瘦的蔣同學(xué)力量很強(qiáng)，姿勢(shì)對(duì)了投到7.5米都不難。隨后，李恒教她不要向上跳，要盡量把腰向后仰，蔣同學(xué)竟然一下投出了7米多。
"收腿，收腿就可以了！"跑道上，老師正在帶著學(xué)生們練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，不少人的起跳姿勢(shì)有問(wèn)題，動(dòng)作也不夠協(xié)調(diào)。女生張同學(xué)練得滿臉通紅，但她覺(jué)得再累也值了。"原本我這一項(xiàng)至少要扣一分多，現(xiàn)在離滿分只有0.5分的距離了。"
另一邊的跑道上，幾個(gè)女生背著黑色的"降落傘"在跑步。這是怎么回事？南京中考體育專家組成員、十三中體育特級(jí)教師楊潘順揭秘，這其實(shí)是一種訓(xùn)練方法，學(xué)生們背的是"阻力傘"，一方面是增加訓(xùn)練難度，一方面也讓學(xué)生們感覺(jué)到訓(xùn)練的樂(lè)趣。
與去年相比，今年中考體育考試部分項(xiàng)目滿分標(biāo)準(zhǔn)提高：要想得到跳繩滿分，要比2017年多跳20下；想得到男生1000米、女生800米的中長(zhǎng)跑滿分，要再跑快10秒鐘�？忌谌愡x項(xiàng)中，各選擇一個(gè)項(xiàng)目測(cè)試，三項(xiàng)滿分為40分，計(jì)入升學(xué)總分。
