目前全國(guó)已有多地發(fā)布了體育中考延遲的通知，經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的寒假的初三同學(xué)們，體力耐力是否有所下降，小編為大家?guī)砹梭w育中考訓(xùn)練技巧，還有體育中考評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，一起來看看吧！
云南省德宏州體育中考評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
2020年德宏體育中考時(shí)間
以往各地中考考試時(shí)間中考基本上是安排在高考之后進(jìn)行�？紤]到今年疫情防控和延期開學(xué)等特殊情況，中考時(shí)間根據(jù)本省實(shí)際情況確定，原則上還是安排在高考之后進(jìn)行。初中畢業(yè)升學(xué)體育考試時(shí)間也會(huì)相應(yīng)延遲，請(qǐng)同學(xué)們把握時(shí)間，積極備考！
體育中考100米短跑訓(xùn)練方法
短跑是考驗(yàn)同學(xué)們肌肉力量與爆發(fā)力的測(cè)驗(yàn)，爆發(fā)力訓(xùn)練必須在跑者的肌力已有相當(dāng)基礎(chǔ)的情況下才能進(jìn)行。在進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練之前，肌力與協(xié)調(diào)性都要有足夠的能力。爆發(fā)力訓(xùn)練講求是最大力量與最快速度，建議在熱身后就立刻開始進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練，不要與其他項(xiàng)目結(jié)合。如果在肌肉疲勞的情況下再進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練，效果不好并且容易造成傷病。
