運(yùn)城中考成績(jī)查詢(xún)時(shí)間安排,成績(jī)公布時(shí)間什么時(shí)候

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2018年運(yùn)城中考成績(jī)查詢(xún)時(shí)間安排尚未公布,待公布之后小編會(huì)第一時(shí)間更新,請(qǐng)參考往年的!

2017年運(yùn)城中考成績(jī)查詢(xún)時(shí)間:7月7日  

7月7日:公布成績(jī);

7月8日?7月9日:申請(qǐng)查卷;

7月11日?7月13日:普通高中錄取;  

7月27日?30日:網(wǎng)上征集志愿;  

7月31日:補(bǔ)錄。

中考考前如何緩解緊張

1、愉快冥想法:閉目養(yǎng)神,回憶一件令自己十分愉快的往事,使自己超脫緊張的情緒。也可以想象,自己在考試中已經(jīng)取得了優(yōu)異的成績(jī),心里有一種說(shuō)不出的喜悅,通過(guò)這種想象來(lái)消除緊張心理。

2、自我暗示法:可用簡(jiǎn)短、有力、肯定的語(yǔ)句反復(fù)默念:"我的能力很強(qiáng)","我一定會(huì)考好","我一定會(huì)勝利"。只要選擇以上任何一句反復(fù)默念幾遍,以自我暗示的方法來(lái)穩(wěn)定情緒,也可排除緊張。

3、臨場(chǎng)活動(dòng)法:由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能,所以可以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng),使熱量散發(fā)。可走動(dòng)、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開(kāi),讓全身肌肉縮緊可放松;可在考試過(guò)程中用力擰一下身體的某一部位。

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