考試方法及要求
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、場(chǎng)地器材及測(cè)驗(yàn)規(guī)則依據(jù)《初中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定執(zhí)行。
（一） 男子 1000米 /女子 800米 。
1.場(chǎng)地器材：考試場(chǎng)地采用標(biāo)準(zhǔn)跑道。
2.采用不分跑道的方法進(jìn)行，每次測(cè)試人數(shù)一般不超過20人。
3.采用站立式起跑。測(cè)試時(shí)不準(zhǔn)穿釘子鞋。
4.執(zhí)行計(jì)時(shí)和確定成績(jī)按田徑競(jìng)賽規(guī)則的單項(xiàng)規(guī)定執(zhí)行。
（二） 技巧。
1.動(dòng)作規(guī)定：
男：頭手倒立→團(tuán)身前滾翻→交叉轉(zhuǎn)體180度→后滾翻→魚躍前滾翻→挺身跳。
女：前滾翻→交叉轉(zhuǎn)體180度→后滾翻→肩肘倒立→經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡→跪立→跪跳起→挺身跳。
2．評(píng)分辦法：每人測(cè)試1次，3位評(píng)委同時(shí)打分，去掉最高分及最低分，取中間成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。在完成動(dòng)作過程中，根據(jù)動(dòng)作規(guī)格的完成情況，視其所完成動(dòng)作的熟練程度及身體的協(xié)調(diào)性給予評(píng)分。
（三） 擲實(shí)心球。
1.動(dòng)作規(guī)定：實(shí)心球重量為 2公斤 。原地投擲實(shí)心球，雙手持球于頭后正上方向前投擲實(shí)心球�？呻p腳左右開立向前投擲實(shí)心球、雙腳前后開立上一步向前投擲實(shí)心球。投擲后，身體任何部位不得觸線。
2.測(cè)試及評(píng)分方法：每人測(cè)試2次，記錄以米為單位，保留1位小數(shù)，取最好成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。
（四） 坐位體前屈。
1.動(dòng)作規(guī)定：受測(cè)者兩腿伸直，膝蓋不能彎曲，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂前伸，用兩手中指尖勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。
2.測(cè)試及評(píng)分方法：每人測(cè)試2次，記錄以厘米為單位，保留1位小數(shù)，取最好成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。
（五） 立定跳遠(yuǎn)。
1.動(dòng)作規(guī)定：雙腳自然分開站立，站立在起跳線后，身體任何部位不得觸線，原地雙腳同時(shí)起跳雙腳落地，不得有墊步或連跳動(dòng)作。測(cè)試時(shí)不準(zhǔn)穿釘子鞋。
2.測(cè)試及評(píng)分方法：每人測(cè)試2次，每次均丈量成績(jī)。以考生身體任何著地部位距起跳板最近點(diǎn)的后緣至起跳線或起跳延長(zhǎng)線的垂直距離丈量成績(jī)。以2次測(cè)試中最好成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。
（六） 跳繩。
1. 動(dòng)作規(guī)定：受測(cè)者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽到開始信號(hào)后開始跳繩。跳繩動(dòng)作為正搖雙腳跳或正搖兩腳交替跳。聽到結(jié)束信號(hào)后停止，時(shí)間為一分鐘。
2．評(píng)分辦法：每人測(cè)試1次，記錄以個(gè)數(shù)為單位。每跳躍一次搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為1個(gè)，測(cè)試過程中繩絆腳，該次不計(jì)數(shù)。
