安陽(yáng)師范學(xué)院位于世界文化遺產(chǎn)??殷墟所在地、國(guó)家歷史文化名城、中國(guó)八大古都之一的安陽(yáng)市，是河南省屬普通本科高校。學(xué)校前身是始建于1908年的彰德府安陽(yáng)師范傳習(xí)所，1949年被命名為平原省立安陽(yáng)師范學(xué)校，1958年更名為河南省安陽(yáng)師范�？茖W(xué)校，1960年改名為安陽(yáng)第一師范學(xué)校，1978年恢復(fù)為安陽(yáng)師范�？茖W(xué)校，1992年更名為安陽(yáng)師范高等�？茖W(xué)校。2000年安陽(yáng)師范高等�？茖W(xué)校、安陽(yáng)教育學(xué)院、安陽(yáng)市第二師范學(xué)校合并組建安陽(yáng)師范學(xué)院。2011年被國(guó)務(wù)院學(xué)位辦批準(zhǔn)成為碩士專業(yè)學(xué)位研究生培養(yǎng)試點(diǎn)單位。
學(xué)�，F(xiàn)設(shè)20個(gè)學(xué)院、3個(gè)教學(xué)部和1個(gè)繼續(xù)教育學(xué)院、1個(gè)創(chuàng)業(yè)學(xué)院。開(kāi)設(shè)1個(gè)碩士專業(yè)、64個(gè)本科專業(yè)，涵蓋經(jīng)濟(jì)學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、管理學(xué)、藝術(shù)學(xué)等學(xué)科門類�，F(xiàn)有教職工1357人，其中，具有高級(jí)專業(yè)技術(shù)職務(wù)教師461人，具有碩士、博士學(xué)位教師933人。學(xué)校占地1796畝，建筑面積83.5萬(wàn)平方米，儀器設(shè)備總值2.8億元，館藏紙質(zhì)圖書(shū)185萬(wàn)冊(cè)。學(xué)校面向全國(guó)招生，現(xiàn)有普通全日制在校生23000余人。
學(xué)�，F(xiàn)有國(guó)家級(jí)特色專業(yè)2個(gè)、國(guó)家級(jí)實(shí)踐教學(xué)基地1個(gè)，省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科4個(gè)、省級(jí)特色專業(yè)6個(gè)、省級(jí)專業(yè)綜合改革試點(diǎn)6個(gè)、省級(jí)人才培養(yǎng)模式改革試點(diǎn)專業(yè)1個(gè)、省級(jí)卓越教師培養(yǎng)計(jì)劃改革項(xiàng)目2項(xiàng)、省級(jí)卓越法律人才培養(yǎng)基地1個(gè)、省級(jí)實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心6個(gè)、省級(jí)教學(xué)團(tuán)隊(duì)4個(gè)、省級(jí)精品課程8門、省級(jí)精品資源共享課程8門、省級(jí)雙語(yǔ)教學(xué)示范課程2門、省級(jí)精品視頻公開(kāi)課程1門，教育部新世紀(jì)優(yōu)秀人才支持計(jì)劃2人、省級(jí)教學(xué)名師3人、省級(jí)高校創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)6個(gè)、省級(jí)創(chuàng)新型科技團(tuán)隊(duì)3個(gè)、河南省科技創(chuàng)新人才2人、河南省高校創(chuàng)新人才16人、河南省高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)優(yōu)秀學(xué)者7人。
2010年以來(lái)，學(xué)校共承擔(dān)省部級(jí)以上科研項(xiàng)目391項(xiàng)，其中國(guó)家自然科學(xué)基金70項(xiàng)、國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金22項(xiàng)、教育部項(xiàng)目32項(xiàng)，有378項(xiàng)科學(xué)研究成果獲省部級(jí)以上獎(jiǎng)勵(lì)。出版學(xué)術(shù)著作、教材299部，在核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文2738篇，其中SCI、SSCI、EI、A&HCI、CSSCI等收錄1176篇，獲批國(guó)家專利52項(xiàng)，外撥科研經(jīng)費(fèi)3700余萬(wàn)元。學(xué)校建有河南省“2011計(jì)劃”漢語(yǔ)海外傳播省級(jí)協(xié)同創(chuàng)新中心、河南省重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室(新型光電功能材料)、河南省工程實(shí)驗(yàn)室(化學(xué)節(jié)能材料開(kāi)發(fā)與應(yīng)用、先進(jìn)機(jī)器人研發(fā)、光伏并網(wǎng)發(fā)電及儲(chǔ)能技術(shù))、河南省漢語(yǔ)國(guó)際推廣基地、河南省重點(diǎn)社科研究基地(中原文化研究中心)、河南省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)研究基地、河南省高校人文社科重點(diǎn)研究基地(甲骨學(xué)與殷商文化研究中心)、河南省高校人文社科重點(diǎn)研究培育基地(漢字文化研究中心)、河南省人民政府宗教事務(wù)局宗教問(wèn)題研究基地、河南省感知數(shù)據(jù)智能處理國(guó)際合作基地、河南省博士后研發(fā)基地、河南省硅材料光伏產(chǎn)業(yè)院士專家工作站、河南省高校重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室培育基地(甲骨文信息處理、中美智能信息處理聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室)、河南省高校工程技術(shù)研究中心(新能源光伏并網(wǎng)發(fā)電)、安陽(yáng)市重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室(中小企業(yè)私有云平臺(tái)構(gòu)建)、安陽(yáng)市醫(yī)藥化工工程技術(shù)研究中心、安陽(yáng)市數(shù)字化甲骨文工程研究中心等省市級(jí)研究機(jī)構(gòu)。公開(kāi)出版的《殷都學(xué)刊》為中國(guó)殷商文化學(xué)會(huì)會(huì)刊，發(fā)行到世界近二十個(gè)國(guó)家和地區(qū)，入選全國(guó)百?gòu)?qiáng)社科學(xué)報(bào)、全國(guó)綜合性人文社會(huì)科學(xué)核心期刊(擴(kuò)展期刊)、教育部名欄建設(shè)工程和全國(guó)社科規(guī)劃辦資助工程。
學(xué)校堅(jiān)持把立德樹(shù)人作為根本任務(wù)，不斷深化教育教學(xué)改革，大力推進(jìn)本科教學(xué)工程建設(shè)，形成了社會(huì)廣泛認(rèn)可的質(zhì)量品牌。學(xué)生在全國(guó)大學(xué)生電子設(shè)計(jì)競(jìng)賽、數(shù)學(xué)建模競(jìng)賽、英語(yǔ)競(jìng)賽、“挑戰(zhàn)杯”等賽事中屢獲佳績(jī)，應(yīng)屆畢業(yè)生考研率、就業(yè)率位居同類院校前列。在河南省普通高校藝術(shù)類本科專業(yè)評(píng)估中，音樂(lè)與舞蹈學(xué)類本科專業(yè)和美術(shù)學(xué)、設(shè)計(jì)學(xué)類本科專業(yè)均獲優(yōu)秀等次。目前，10余萬(wàn)名畢業(yè)生活躍在各行各業(yè)，以扎實(shí)的理論基礎(chǔ)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)和突出的工作業(yè)績(jī)，為地方基礎(chǔ)教育、經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)。
學(xué)校充分利用地域特色，發(fā)揮文化傳承創(chuàng)新優(yōu)勢(shì)，大力服務(wù)國(guó)家文化戰(zhàn)略，在漢語(yǔ)國(guó)際教育研究生培養(yǎng)、漢字文化研究、漢字文化海外傳播、漢字文化體驗(yàn)等方面探索出一套成功的經(jīng)驗(yàn)。近年來(lái)，先后派出280余名教師、學(xué)生志愿者到美國(guó)、德國(guó)、英國(guó)、意大利、西班牙、泰國(guó)等國(guó)家進(jìn)行漢語(yǔ)教學(xué)，并與加拿大荷蘭學(xué)院、愛(ài)德華王子島大學(xué)等國(guó)外高校開(kāi)展合作辦學(xué)。
近年來(lái)學(xué)校榮獲河南省文明單位、河南省普通高校先進(jìn)黨委、河南省思想政治工作先進(jìn)單位、河南省學(xué)校行風(fēng)建設(shè)先進(jìn)單位、中華全國(guó)總工會(huì)“模范職工之家”、全國(guó)“五四紅旗團(tuán)委”、全國(guó)大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐先進(jìn)單位、河南省普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作評(píng)估優(yōu)秀單位、河南省普通大中專畢業(yè)生就業(yè)工作先進(jìn)集體、河南省高校學(xué)生管理工作先進(jìn)集體、河南省學(xué)生資助工作考核先進(jìn)單位、中國(guó)最具發(fā)展?jié)摿Ω叩仍盒�、河南高等教育質(zhì)量社會(huì)滿意院校、值得推薦的20張河南教育名片、河南省高等教育就業(yè)質(zhì)量最佳示范院校、河南高等教育最具品牌影響力的典范高校等榮譽(yù)稱號(hào)。
經(jīng)過(guò)高考的洗禮，歡迎安陽(yáng)師范學(xué)院新生們步入了向往已久的大學(xué)殿堂。然而大學(xué)不是天堂，也不是娛樂(lè)場(chǎng)，而是步入職業(yè)前充電加油的場(chǎng)所，大學(xué)也會(huì)與想象中的不一樣，原先升學(xué)的愿望已實(shí)現(xiàn)，新的目標(biāo)尚未找到，難免陷入暫時(shí)的迷茫，同時(shí)也感覺(jué)到大學(xué)與中學(xué)有著截然不同的生活、學(xué)習(xí)方式，需要盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)大學(xué)生活。為了讓各位學(xué)子快速融入大學(xué)生活中去，入學(xué)全功率，送給安陽(yáng)師范學(xué)院所有新生。
本文目錄：
一、安陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)裝備清單
二、安陽(yáng)師范學(xué)院新生入學(xué)報(bào)到指南
三、安陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)防騙攻略
四、安陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)新生報(bào)名注冊(cè)流程
五、安陽(yáng)師范學(xué)院大一新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
六、安陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)職業(yè)規(guī)劃
一、安陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)裝備清單
很多準(zhǔn)大學(xué)生都是第一次出遠(yuǎn)門，準(zhǔn)備生活用品就成了很瑣碎的事情，準(zhǔn)大學(xué)生們?cè)谫?gòu)買生活用品前，可以列一張購(gòu)物清單，然后按單逐一購(gòu)買，比如毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃須刀等生活必需品以及書(shū)包、筆記本、筆筒等學(xué)習(xí)用品，如果擔(dān)心分量過(guò)重，也可到校后就近購(gòu)買。
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01、安陽(yáng)師范學(xué)院入學(xué)重要工具
1．錄取通知書(shū)（必須帶�。。。�；高考準(zhǔn)考證、考分條（錄取通知書(shū)丟失時(shí)有用，還是帶著吧）；
2．戶口本；戶口本本人頁(yè)復(fù)印件4份；
3．身份證及正反兩面復(fù)印件4份；（在學(xué)校也會(huì)有地方復(fù)印，但是開(kāi)學(xué)肯定人很多還要排隊(duì)） 若干百元大鈔&銀行卡至少1張；（最好是錄取通知書(shū)里面的當(dāng)?shù)乜ǎ┮淮缯掌辽?2張，兩寸照片2-4張（開(kāi)學(xué)不是馬上都用，之后兩天陸續(xù)要用，有一些學(xué)長(zhǎng)會(huì)到你們寢室?guī)椭找淮缯�，但是個(gè)人拿相機(jī)照的十分簡(jiǎn)陋、背景就是兩人舉一張藍(lán)布，效果不好還很昂貴，建議不要在他們那里照，自己帶好，肯定用得著，比如學(xué)生證、團(tuán)關(guān)系轉(zhuǎn)接證、學(xué)生檔案轉(zhuǎn)借手續(xù)證、軍訓(xùn)表現(xiàn)錄入表、驗(yàn)牙單、社團(tuán)會(huì)員證、超市會(huì)員卡、學(xué)生會(huì)入會(huì)申請(qǐng)表、體檢單等等等）
4．團(tuán)員檔案、學(xué)生檔案（切記��！兩樣都十分重要！必須帶�。。�！少一樣一定是不能入校的，切記！不是開(kāi)玩笑�。。。�
5．照相機(jī)及相應(yīng)的相機(jī)卡、照相機(jī)的數(shù)據(jù)線（數(shù)據(jù)線沒(méi)了的帶好讀卡器，開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)和進(jìn)入寢室的時(shí)候多照幾張照片，今后你就知道了，這些照片是你最難得的回憶，很有珍藏價(jià)值！如果沒(méi)有相機(jī)，就暫時(shí)拿手機(jī)照吧，別總管別人借相機(jī)，一般同學(xué)不愿意把那么貴的東西往出借）
6．手機(jī)及附件（充電器、電板、耳機(jī)、足量的數(shù)據(jù)線）
7．u盤移動(dòng)硬盤及家里電腦中有用的文件要裝里
8．創(chuàng)口貼若干、紗布、繃帶、醫(yī)用棉簽（開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)時(shí)經(jīng)常搬東西，拿書(shū)什么的，經(jīng)常有同學(xué)把手劃破又裝沒(méi)事，這時(shí)候你要說(shuō)我有創(chuàng)口貼給你貼上，那他得老感動(dòng)了，這對(duì)于加快新朋友交往進(jìn)程有很大幫助）
9．暈車的朋友要帶暈車藥若干
10．生病服藥期間的同學(xué)帶要吃的藥足量
11．近視眼的同學(xué)帶好眼睛、鏡布及鏡盒
12．大卡、小卡讀卡器
13.充電電池若干配充電器
2、安陽(yáng)師范學(xué)院入學(xué)生活用品
1。喝水的杯子
2。牙刷和牙膏
3。毛巾（多帶兩條，我有同學(xué)每次洗澡都重買一個(gè)毛巾，然后就丟了，再洗再重買，浪費(fèi)錢�。�
4。肥皂（洗衣服的，不太會(huì)洗的最好帶洗衣液，洗衣液沖不凈沒(méi)有痕跡，洗衣粉沖不凈會(huì)有白痕）以及皂盒（建議用帶蓋子的）
5。洗發(fā)水（護(hù)發(fā)素)
6。沐浴液或者洗臉用的香皂
7。蚊香（這個(gè)是違規(guī)用電器，絕大部分寢室不讓用，如果不敢違規(guī)的話，建議以花露水或者蚊帳代替）
8。毯子或者空調(diào)被
9。手紙或面巾紙（不要報(bào)到當(dāng)天去逛學(xué)校超市，人很多，而且價(jià)格貴。該帶的都自己帶好了）
10。蚊帳
11。濕巾（盒裝的和一包包的，盒裝的放寢室里，一包包的可以隨身帶，軍訓(xùn)的時(shí)候務(wù)必隨身揣著，尤其胖人，要不擦汗不方便）
12。應(yīng)急臺(tái)燈最好是能充電的（個(gè)別人考前突擊時(shí)候會(huì)用，但是建議同學(xué)為了確保室友的休息質(zhì)量，不要經(jīng)常在熄燈后開(kāi)臺(tái)燈，哪怕是找東西，這是一種禮貌，有的朋友睡覺(jué)怕光，熄燈后總開(kāi)臺(tái)燈干這個(gè)找那個(gè)的可能打擾到別人休息）
13。拖鞋（很重要，熄燈上床之后想下地喝水上廁所總不能再把旅游鞋穿上）
14。出門穿的鞋子（腳下一雙也可以，但建議兩雙，以防下雨澆濕了可以換）
15。夾衣架（八腳架，這個(gè)帶幾個(gè)就行，然后到超市去買，寢室一定要多弄點(diǎn)這個(gè)東西，另外不要計(jì)較是誰(shuí)買的，隨便用，大家一起用，寢室要像一家人一樣）
16。粘鉤（下雨天晾衣服或者在床鋪上掛點(diǎn)零碎的小東西）
17。吹風(fēng)機(jī)（這個(gè)是違規(guī)用電器，雨季特別有用，大家都不喜歡穿濕濕的鞋吧，但是一旦被抓到寢室有吹風(fēng)機(jī)恐怕要受點(diǎn)處分，建議使用時(shí)鎖門，用后藏起來(lái)，而且不要使用大功率的，寢室的電源是限電的，功率超限會(huì)鼓壞電路，那就要受罰了）
18。洗面奶等護(hù)膚用品（男生無(wú)所謂）
19。洗潔精（如果你帶的泡面不是碗狀的話）
20。錢包（個(gè)別男生沒(méi)有錢包，把一大堆錢塞在褲兜里，那你可得保證你的褲兜深度足夠，可別還沒(méi)花呢就丟一大堆錢）
21。盆子
23。洗鞋刷、鋼絲球（經(jīng)常刷刷鞋，如果實(shí)在懶的話，三區(qū)六號(hào)樓寢室有洗衣店，刷鞋每次兩塊，內(nèi)外都刷，但是要等兩天才能�。�
24。小鏡子（寢室一般有大鏡子，如果覺(jué)得不方便，就帶個(gè)小鏡子）
25。剪刀、膠水、雙面膠、透明膠（別小看這些，很多人借）
26。傘、要到那買自行車或者托運(yùn)自行車去的同學(xué)還要準(zhǔn)備雨披（這個(gè)別等著到學(xué)校超市買，超市一把傘三十多，還是普通傘，而且不賣雨衣）
28。護(hù)手霜、手套、圍巾、熱水袋（可以到秋冬季再帶）
29。浴球、浴帽或者搓澡巾
30。擦席子的布（不想被席蟲(chóng)咬的話，勤擦席子，所有學(xué)校都不是裝空調(diào)的，睡被單比較熱，要帶席子）
31。睡衣（睡覺(jué)的半袖衣最好不要白天穿什么睡覺(jué)還穿什么直接一躺，因?yàn)槿绻闼X(jué)愛(ài)翻身的話容易弄出折紋）
32。襪子、內(nèi)衣褲和換洗衣物（有的同學(xué)換洗衣物帶的不夠，又不勤洗，結(jié)果沒(méi)有換的了，每次洗澡前去買個(gè)襪子買個(gè)內(nèi)衣褲，很浪費(fèi)，學(xué)校超市的標(biāo)價(jià)是很高的，不要輕易在那里買衣褲）
33。（女）鏡子梳子以及頭繩
34。夾蚊帳的夾子（一般學(xué)校發(fā)蚊帳的話，直接系在蚊帳桿上就好，就不用了）
35。水果刀（不愛(ài)吃水果就不必看）
36�；端ù髮W(xué)宿舍的蚊子是很可怕的）
37。電腦（隨便你帶不帶，估計(jì)有很多人會(huì)忍不住帶吧，但建議開(kāi)學(xué)后，把宿舍都理干凈，十一回來(lái)再帶，另外，大一男生你們寢室比較破，沒(méi)有桌子，根本沒(méi)有地方放電腦，網(wǎng)線還得自己拉，網(wǎng)卡又比較貴，不合算，而且那電腦拿來(lái)你們竟玩游戲，耽誤學(xué)習(xí)！學(xué)習(xí)圖書(shū)館一樓有網(wǎng)吧，一小時(shí)才9毛錢，上網(wǎng)很方便，所以大一不建議帶電腦�。�
38。女生必備的東西（多帶點(diǎn)！還要有墊的布，如果你不想每個(gè)月都洗床單的話）
39。日記本和記事本（記下開(kāi)學(xué)新生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，當(dāng)然了，你可以拿手機(jī)隨時(shí)寫在空間日志里，這個(gè)比較方便而且比較流行）
3、安陽(yáng)師范學(xué)院新生入學(xué)學(xué)習(xí)用品
1。筆和筆筒（放寢室里）、筆袋（隨身帶）足夠多的筆芯
2�；匦吾樆驃A書(shū)的夾子
3。一些自己喜歡的書(shū)（火車上很無(wú)聊的）
4。mp3
5。修正液、膠帶紙什么的
7。筆記本（重要啊~~不要以為大學(xué)的課可以隨便翹，到時(shí)有的瞧了）
8。訂書(shū)機(jī)并配釘（很重要，有無(wú)數(shù)的人借）
9。英語(yǔ)四級(jí)單詞本、練習(xí)冊(cè)之類的，軍訓(xùn)的時(shí)候沒(méi)有學(xué)習(xí)任務(wù)，晚上躺在寢室里反而很無(wú)聊，建議背背四級(jí)單詞，等考四級(jí)的時(shí)候你的成績(jī)會(huì)讓他們大吃一驚！
二、安陽(yáng)師范學(xué)院新生入學(xué)報(bào)到指南
在你收到錄取通知書(shū)時(shí)，大部分高校會(huì)附帶一本為新生準(zhǔn)備的《新生指南》或《報(bào)到須知》。同學(xué)們?cè)趫?bào)到前一定要仔細(xì)閱讀，上面寫明了學(xué)生報(bào)到時(shí)間，報(bào)到時(shí)需要帶齊的證件和材料，入學(xué)所需的各種手續(xù)及注意事項(xiàng)。有的學(xué)校還會(huì)在網(wǎng)上采集信息，學(xué)生要提前上網(wǎng)填寫相關(guān)內(nèi)容。
三、安陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)防騙攻略
嫌疑人均利用大一新生對(duì)學(xué)校情況不熟悉，冒充大學(xué)輔導(dǎo)員，對(duì)受害人噓寒問(wèn)暖，迅速拉近雙方距離。接著，便以購(gòu)買物品，銷售上網(wǎng)卡、校園手機(jī)卡、飯卡充值、代為收繳學(xué)雜費(fèi)，幫助辦理助學(xué)貸款等名義實(shí)施詐騙。
因此，大學(xué)新生和家長(zhǎng)要提高自防意識(shí)，在來(lái)校報(bào)到前借助互聯(lián)網(wǎng)了解針對(duì)大學(xué)生的各類詐騙。新生如果遇到學(xué)校輔導(dǎo)員來(lái)電或見(jiàn)到輔導(dǎo)員本人，要留個(gè)心眼，應(yīng)向班主任或?qū)W校核實(shí)情況，在沒(méi)有絕對(duì)把握的情況下，不要發(fā)生任何經(jīng)濟(jì)上的往來(lái)。
四、安陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)新生報(bào)名注冊(cè)流程
大學(xué)新生最繁忙的一天就屬報(bào)到注冊(cè)的那一天了，有些有同學(xué)因?yàn)椴恢缊?bào)到注冊(cè)的流程而手忙腳亂，為此本文特為新生們?cè)敿?xì)解釋報(bào)到注冊(cè)流程，讓大家很有條不紊地迎接來(lái)到大學(xué)的第一天。到達(dá)學(xué)校后，你會(huì)看到各院系的迎新人員舉著標(biāo)明院系的旗在門口迎接新生。只要找到自己的院系的迎新人員，他們就會(huì)領(lǐng)你到你們?cè)合档男律哟�。接下�?lái)，只需要按照他們說(shuō)的流程來(lái)辦理就可以了。
五、安陽(yáng)師范學(xué)院大一新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
根據(jù)網(wǎng)友和一些高校學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)分享，小編歸納了2016大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)。大學(xué)新生可以根據(jù)各高校所在地點(diǎn)和報(bào)到要求予以選擇準(zhǔn)備。
首先，出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等，腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。其次，要注意補(bǔ)充水分。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。另外，特別要注意防曬，出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。
六、安陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)職業(yè)規(guī)劃
2016級(jí)大學(xué)新生從熟悉的中學(xué)校園邁進(jìn)陌生的大學(xué)門檻，一些新生感到茫然。而目前國(guó)內(nèi)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)讓這些莘莘學(xué)子們也感受到了未來(lái)的壓力。怎樣進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，給自己一個(gè)完美的未來(lái)
羅馬不是一天建成的，職業(yè)生涯規(guī)劃是一門實(shí)用但不能一蹴而就的學(xué)問(wèn)，需要與大學(xué)生活學(xué)習(xí)同步進(jìn)行，從跨入校門的那一刻開(kāi)始，就要準(zhǔn)備為將來(lái)就業(yè)做好鋪墊。
第一步、適應(yīng)校園環(huán)境。進(jìn)入大學(xué)后，新生處在一個(gè)陌生的環(huán)境里，要盡快熟悉校園環(huán)境，擺脫陌生感。在熟悉校園環(huán)境的同時(shí)，還需了解校園資源，學(xué)會(huì)借助網(wǎng)絡(luò)，掌握信息。
第二步、思考自我，明確定位。這一階段，新生需要盡可能全面的了解自我，發(fā)掘自身的興趣愛(ài)好。根據(jù)自身的個(gè)性特點(diǎn)和能力所長(zhǎng)樹(shù)立職業(yè)理想。
第三步、學(xué)校生活適應(yīng)期。這一時(shí)期新生的主要任務(wù)就是學(xué)好基礎(chǔ)課程，掌握基本技能。并養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，高效利用大學(xué)資源。第四步、所選專業(yè)了解期。在新生基本了解大學(xué)生活后，了解專業(yè)就提上了日程。這一階段，新生應(yīng)多向?qū)I(yè)課老師請(qǐng)教，了解專業(yè)相關(guān)知識(shí)。在學(xué)習(xí)專業(yè)課的過(guò)程中，建立自己對(duì)本專業(yè)的興趣。
