(音樂)
a：親愛的同學(xué)們，大家中午好!我是主持人xx
b：我是xx
合：很高興xx廣播站在周三又與您見面了。
a:今天有如下欄目：心情驛站、安全保護(hù)傘、錦小之星、習(xí)作展示、和世界真奇妙。首先跟大家見面的是心情驛站，在今天的心情驛站中我們要跟大家分享的是《如何保持良好的情緒 》
b:1、不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高，根本無能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋�，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。
a:2、對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢?3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
b:4、偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。5、暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。
6、找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會(huì)頓感舒暢。7、為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。
a:我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧：1 、早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂�！比缓�，對著鏡子笑一笑。2 、經(jīng)�；貞涍^去美好的時(shí)光，比如，過生日的快樂情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。3 、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。4 、看一些有趣的書。
b:心情不好的時(shí)，我們可以：1 、聽一首優(yōu)美曲子，或者唱歌。2 、去跑步、爬山，或者打球。3 、打掃自己的房間或書桌。4 、找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他(她)。5、 將一個(gè)笑話給別人聽。6 、把不快樂的事寫出來。(音樂)
a: 我們經(jīng)常在報(bào)刊上，電視里看到，有的少年在游泳時(shí)出事故，有的在公路上出了車禍，有的中毒死亡，有的觸電死亡，有的玩火死亡，有的從樓上摔下……無數(shù)的事實(shí)撕扯著人們的心，我們不得不疾呼，同學(xué)們，”安全”兩字，請時(shí)刻牢記!
b:同學(xué)們，父母、老師、祖國在期待著你們，美好的明天在期待著你們。為了更好地生活和學(xué)習(xí)，”安全”兩字，請時(shí)刻牢記!讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過好每一天，把我們學(xué)校建成一個(gè)安全文明的校園。在今天的安全保護(hù)傘欄目中我們倡議同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
a:1、要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤通風(fēng)，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅(jiān)決杜絕購買路邊小吃，流動(dòng)攤販的食品，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染.2、遵守交通規(guī)則，過馬路左右看。主動(dòng)避讓機(jī)動(dòng)車輛，謹(jǐn)防意外事故發(fā)生。
b：3、安排好作息時(shí)間，既要學(xué)習(xí)好，又要休息好。適當(dāng)進(jìn)行健康有益的活動(dòng)�；顒�(dòng)前要做好準(zhǔn)備工作，謹(jǐn)防意外傷害發(fā)生。4、愛護(hù)校園，保持環(huán)境衛(wèi)生。保護(hù)環(huán)境，凈化校園。
合：同學(xué)們，讓我們攜起手來，共同創(chuàng)建一個(gè)安全文明的校園。(音樂)
a:不知不覺一個(gè)月又過去了，哪些同學(xué)能夠評選上10月錦小之星呢?在今天的爭做錦小之星欄目中我們再來一起復(fù)習(xí)一下錦小之星的六大準(zhǔn)則吧，那就是有禮貌、愛整潔、守秩序、愛學(xué)習(xí)、勤鍛煉、重安全。
b：開學(xué)以來，在同學(xué)們的大力支持下，我們的心情驛站欄目里，收到了來自xx班xxx的來稿《 》我們一起來聽聽。(配音樂讀作文)
a：世界世界真奇妙，奇人奇事你知多少?快快豎起小耳朵，跟我一起探奧妙。你們聽說過一些以毒蛇、蜈蚣、泥土、汽油、書本、煤氣、
玻璃等等為食的異食者嗎?今天，我們將和大家來聊聊這些奇怪百態(tài)。
b：在美國的華盛頓有一位四十多歲的婦女喜歡以衣服為食。她說：
“當(dāng)她看到美麗的衣服時(shí)，往往會(huì)口水直流。尤其看到較厚的外套時(shí)，很想放到嘴里咀嚼。而在十六世紀(jì)的英國卻有位吃書的婦女，開始的時(shí)候每天吃一本書，后來索性把書當(dāng)飯吃。醫(yī)生曾讓她禁吃書三天，她竟然苦熬不過，百病全生。到了第四天繼續(xù)開始吃書，她也精神煥發(fā)。丈夫和孩子們?yōu)闈M足她吃書的需求，四處收購書籍。她吃書還有要求，最基本的要求是要干凈，如果新書就更好了。
a：吃書和吃衣服我們尚且可以接受，但是在墨西哥有個(gè)二十歲的青年，
他卻喜歡吃玻璃，他每天要吃進(jìn)三個(gè)玻璃杯。他說咀嚼玻璃杯就像咬脆蘋果一樣的爽快，從十四歲起他已經(jīng)吃掉了8000個(gè)玻璃杯。好奇的人們都以觀看他吃玻璃杯餐為樂事。很神奇吧!(音樂)
b：時(shí)間過得真快呀，又到了該說再見的時(shí)候了，下周三中午，我們不見不散!
合：再見!
