1、高考的最后一個(gè)月怎么辦
距離高考還有一個(gè)月的時(shí)間，備考進(jìn)入最后的沖刺階段，很多家長和考生很關(guān)心如何在最后的關(guān)鍵時(shí)期，最大限度地提高成績。
夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)
還有1個(gè)月的時(shí)間就考試了，考生在這一階段不要把精力過多的放在難題上，關(guān)鍵還在于基礎(chǔ)，應(yīng)該夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)。因?yàn)樯倭诉@些基礎(chǔ)知識(shí)的支撐，解題也就無從談起。有老師特別提醒，成績好的同學(xué)尤其要把復(fù)習(xí)重心放在基礎(chǔ)知識(shí)上。以免因臨場(chǎng)緊張想不起而丟分。
突擊頻率高、分值大的考點(diǎn)
通過前段時(shí)間的復(fù)習(xí)，考生基本已將知識(shí)點(diǎn)系統(tǒng)地“砸”了一遍甚至N遍，同時(shí)也做了大量的習(xí)題�？忌梢詫�(duì)做錯(cuò)的題要進(jìn)行整理、強(qiáng) 化，也可以拿出以前整理的錯(cuò)題本，把自己以前做錯(cuò)了的題目及典型題再看一遍，把平時(shí)沒有注意的漏洞找出來。在整理錯(cuò)題的同時(shí)，也要注意那些不出錯(cuò)的內(nèi)容，不要因?yàn)樽⒁獾霓D(zhuǎn)移而把強(qiáng)項(xiàng)變成弱項(xiàng)。
高考主要考查的還是主干知識(shí)。所以考生應(yīng)扎實(shí)掌握主干知識(shí)點(diǎn)，尤其是各科中某一類型考題頻繁考到，在考卷中占有很大分值比例的試題�？忌鷤兛梢岳眠@剩余的一個(gè)月時(shí)間將老師提及的或以往的錯(cuò)題本記錄的考試頻率較高、分值較大的考點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)突擊，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)，考生想將沒掌握的重要知識(shí)點(diǎn)大面積惡補(bǔ)有些牽強(qiáng)。
點(diǎn)面兼顧，適當(dāng)加強(qiáng)學(xué)科內(nèi)綜合
高考試題的面，是由知識(shí)點(diǎn)、能力點(diǎn)間的關(guān)聯(lián)脈絡(luò)形成的網(wǎng)狀體系。因此，考生要弄清教材內(nèi)容的知識(shí)點(diǎn)、能力點(diǎn)，同時(shí)要摸清兩者間的關(guān)系，有利于綜合類試題的解題思路。
此外，學(xué)生還應(yīng)關(guān)注熱點(diǎn)問題，擴(kuò)大自己的知識(shí)面，因?yàn)槊磕甑臒狳c(diǎn)問題都是考點(diǎn)，一定要學(xué)會(huì)對(duì)熱點(diǎn)問題的分析。
保持一定做題量，按高考要求模擬訓(xùn)練
考生要保持一定的做題量，并可按高考要求進(jìn)行幾次模擬訓(xùn)練，讓考生以一種自然的慣性來迎接高考。
考前這段時(shí)間，考生的主要任務(wù)就是保持最佳應(yīng)試狀態(tài)。所以復(fù)習(xí)的時(shí)候不能光看，而要做一定數(shù)量的試題�？磿怯洃浿R(shí)，做題是運(yùn)用知識(shí)。兩者有效的結(jié)合，考生在考場(chǎng)上才能發(fā)揮自如。
同時(shí)建議考生可以盡可能按高考要求進(jìn)行幾次模擬訓(xùn)練，將自己置于考試場(chǎng)景之下“限時(shí)限量”完成。這樣的訓(xùn)練可以為考生積累應(yīng)試經(jīng)驗(yàn)。在每一次模擬訓(xùn)練之后，要及時(shí)、具體地總結(jié)試卷，這樣高考時(shí)就會(huì)有意識(shí)地注意并改正，有效避免失誤率。
2、高考最后一個(gè)月逆襲方法
1、千萬別再搞題海戰(zhàn)術(shù)了。
離高考已經(jīng)是最后一個(gè)月了，再搞題海戰(zhàn)術(shù)你就真的要輸了，正確的做法題要做，做后多總結(jié)，真正考出好成績的同學(xué)，訣竅不在于題海戰(zhàn)術(shù)，而在于有選擇、有針對(duì)性地做題，善于梳理思路，通過同類的題提煉規(guī)律性的解法。歸納匯總能力強(qiáng)的學(xué)生，可能只做3道題，就能總結(jié)出別人做30道甚至100道題也沒有摸清的規(guī)律。
2、少做難題，重視基礎(chǔ)，基礎(chǔ)才是最重要的。
在高考考試的時(shí)候，簡(jiǎn)單的和中等的題目點(diǎn)80%左右，難題只占20%，有志報(bào)考重點(diǎn)大學(xué)的考生，難題是一定要做的，做好了才能拉開高考分?jǐn)?shù)的距離。但是做難題必須以牢固掌握基礎(chǔ)知識(shí)為前提，不是憑空攻克。沒有基礎(chǔ)知識(shí)、基本能力作鋪墊，一步登天是不可能的。
對(duì)于成績并不是極高的同學(xué)，在最后一個(gè)月，難題可以直接放棄，不再把時(shí)間浪費(fèi)到難題上面。
3、充足休息，堅(jiān)持鍛煉身體。
由于缺乏睡眠，白天上課時(shí)注意力集中不起來，錯(cuò)過了老師的講課。不吃早飯的后果是血糖低、心慌、出虛汗，更是影響聽課效率。在最后一個(gè)月，效率是特別重要的，要想提高自己的學(xué)習(xí)效率，就有必要改變自己不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如熬夜學(xué)習(xí)不注意休息，天愛吃早餐，不天天堅(jiān)持鍛煉身體，在最后一個(gè)月，一定要把效率提高上去，把身體搞好，以最佳的狀態(tài)去復(fù)習(xí)、去迎接高考。
4、省死記硬背，多理解記憶。
關(guān)于“記憶”，要防止兩種傾向。一種傾向是死記硬背。記憶的確是一種能力，但是高考不僅需要記憶力，還需要觀察力、想象力、操作能力，特別是思維能力。因此片面強(qiáng)調(diào)和夸大記憶的作用極其不利。另外一種傾向就是忽視記憶，這也是不對(duì)的。記憶畢竟是基本能力之一，而且是獲得和掌握知識(shí)最基礎(chǔ)的能力，沒有記憶就沒有知識(shí)。正確的方法，在理解中記憶，在聯(lián)想中記憶，在知識(shí)歸納中記憶，這些記憶方法都比死記硬背更有效果。
3、如何做好高考前的心態(tài)調(diào)整
1. 強(qiáng)化自信
每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余; 有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對(duì)考創(chuàng)新的話題尤為適應(yīng); 有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。
每一個(gè)有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地，但他起家時(shí)僅有200美金。是什么使他獲得成功呢 ? 希爾頓回答說：只有兩個(gè)字，那就是“自信”。
可見信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。在現(xiàn)實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀的同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識(shí)能力上，而是敗在信心上。
2. 優(yōu)化情緒
心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。
有個(gè)老婆婆非常疼愛她的兩個(gè)兒子，這兩個(gè)兒子一個(gè)賣雨傘，一個(gè)賣布鞋，這個(gè)婆婆晴天擔(dān)心大兒子的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小兒子的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“ 我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。” 婆婆聽后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。
同一件事，看問題的角度不同，情緒就會(huì)有差異，而情緒的差異會(huì)對(duì)帶來截然不同的結(jié)果。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，要學(xué)會(huì)釋放自己的緊張。 調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。
3. 自我減壓
考生在考試前應(yīng)當(dāng)降低心理預(yù)期目標(biāo)。 老師和父母在幫助考生做好考前最后的復(fù)習(xí)沖刺的同時(shí)，也應(yīng)該讓考生們明白：高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。
4. 積極暗示
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心�？忌诳记熬鸵鶕�(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣�！拔倚校乙欢ㄐ小�。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。
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5. 正常作息
考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時(shí)。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。
但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，這也會(huì)適得其反。心理學(xué)家認(rèn)為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會(huì)打亂，心理模式就無從所適，考生會(huì)產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時(shí)間作息。
