1、高考第一天考砸了怎么辦
1、調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒
不管是誰遇到高考第一天就考砸，肯定是非常郁悶，感覺整個(gè)人都崩潰了，情緒低落很正常，但是你必須要打起精神。如果你確實(shí)有實(shí)力，即便少一門都有可能逆襲。
2、忘掉考砸的，好好投入下一場
考砸的已經(jīng)考砸，你再怎么悲傷難過，都不能挽回，與其浪費(fèi)這種感情，不如好好投入下一場，去力挽狂瀾。
3、不要憋在心里，和父母傾聽
考砸不丟人，不要把情緒憋在心里，你可以和父母或者值得信賴的朋友傾訴下，適當(dāng)?shù)膬A訴有助于崩潰緊張的情緒。
4、父母多鼓勵(lì)，給與支持
考砸后，父母一定要多站在孩子的角度考慮問題，不能抱怨，一定要多鼓勵(lì)他，因?yàn)槟銈儾攀强忌鷪?jiān)強(qiáng)的后盾。
2、高考調(diào)整心態(tài)的方法
一是飲食減壓法。有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，如一些含維生素C的食品。考生可多吃諸如草莓、洋蔥頭等富含維生素C的食品。
二是運(yùn)動(dòng)減壓法�？茖W(xué)安排生活，體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞。如在星期日，家長可與孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，考生也可在學(xué)習(xí)間隙伸伸腰、踢踢腿等。
三是轉(zhuǎn)移減壓法。有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，如參加各種體育活動(dòng)、放學(xué)后泡泡熱水澡，學(xué)習(xí)間隙與家人、朋友聊天，或在空曠的地方大喊宣泄壓抑的情緒。
四是環(huán)境減壓法。學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍已經(jīng)夠壓抑和緊張的，家長在言行上不要再向孩子施加努力學(xué)習(xí)考大學(xué)的心理壓力，要為孩子安排好飲食，積極與孩子溝通，多鼓勵(lì)孩子。
3、安慰高考失利的話
不管成功或失敗，只要你曾經(jīng)經(jīng)歷過，那段拼搏的日子是你永遠(yuǎn)的記憶，走過了，就要往前看，你就會(huì)開心一點(diǎn)!
不管遇到怎么樣的困難，不管遇到多大的挫折，人總要活在希望里，哀莫大于心死，要在困境中奮起，在失望中充滿希望。
長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。
成才的道路很多，并非只有上大學(xué)一條，可以根據(jù)自己和家庭的實(shí)際情況，選擇適合自己的路繼續(xù)深造，拋開無謂的自責(zé)與沉淪，只要用心去工作，學(xué)習(xí)，就一定可以成為生活的強(qiáng)者。
當(dāng)一扇門向你關(guān)上，必然有另外一扇門向你打開。成才的道路很多，并非只有上大學(xué)一條，可以根據(jù)自己和家庭的實(shí)際情況，選擇適合自己的路繼續(xù)深造，拋開無謂的自責(zé)與沉淪，只要用心去工作，學(xué)習(xí)，就一定可以成為生活的強(qiáng)者。
一.高考第一天考什么 高考考試科目安排
1、高考第一天考哪科高考第一天考語文和數(shù)學(xué)兩門科目。上午語文考試時(shí)間為9:00-11:30，下午數(shù)學(xué)考試時(shí)間為15:00-17:00。考生需要牢記考試時(shí)間，提前規(guī)劃好路程，避免錯(cuò)過考試時(shí)間。一、合理分配時(shí)間高考是限時(shí)考試，既考答題的準(zhǔn)確度，又考答題的速度，要求既快又準(zhǔn)確。一份試卷中各題的占分比例不一樣。如果遇到難題花了大量時(shí)間還沒眉目，就趕快轉(zhuǎn)移。二、先易后難拿到考卷，先做容易題，后做難題。剛進(jìn)考...查看更多
二.高考第一天穿什么顏色衣服吉利 高考穿衣注意事項(xiàng)
1、高考穿什么顏色衣服吉利1、紅色：從古時(shí)候開始人們就認(rèn)為紅色是一種非常吉利的顏色，這種顏色能夠驅(qū)邪化煞幫助我們化解命中的變故劫難，同時(shí)夜預(yù)示著吉祥如意、好事將至，所以當(dāng)孩子們在高考期間穿紅色的衣服時(shí)，就能夠興旺自身的考試運(yùn)勢，讓他們在考試的時(shí)候不會(huì)發(fā)生意外，最終取得一個(gè)滿意的成績。2、綠色：綠色在風(fēng)水中象征著希望和平靜，如果孩子們在上高考考場的時(shí)候穿上一身綠色的衣服，則一方面能夠提升他們的好運(yùn)氣...查看更多
三.祝全國考生金榜題名,高考第一天的祝福語
（1）又是一年高考時(shí)，萬千學(xué)子躍龍門；放松心情輕松考，沉著答卷創(chuàng)佳績；金榜題名樂歡喜，家長老師喜融融；填報(bào)志愿莫大意，功成名就會(huì)有期�。�2）又要高考，不要煩惱。沉住心氣，相信自己。進(jìn)了考場，啥都別想。先易后難，統(tǒng)籌時(shí)間。會(huì)與不會(huì)，正常發(fā)揮。二天過去，大學(xué)錄取。鯉魚化龍，錦繡前程�。�3）高考在即，送你“智慧丹”，愿你審題認(rèn)認(rèn)真真，看題仔仔細(xì)細(xì)，答題順順當(dāng)當(dāng)，思路清清楚楚，心情輕輕松松，心態(tài)平平穩(wěn)穩(wěn)。...查看更多
四.高考第一天穿什么顏色的衣服
1、高考第一天穿什么衣服一、選擇透氣輕薄的衣服六月已經(jīng)是夏天，正值夏日炎炎的時(shí)候，氣溫絕對(duì)不會(huì)低，空氣還會(huì)很干燥，如果暑氣比較重的話，考生應(yīng)當(dāng)需要選擇穿舒適面料的衣服，比如棉、麻、絲等這些天然纖維材料的衣服都比較輕薄、透氣，容易散熱。衣服也要選擇相對(duì)寬松舒適的款式，不要太緊身，還可以選擇淺色的衣服，視覺和心理上都會(huì)覺得更加清爽。二、不要穿帶有金屬裝飾的衣服高考當(dāng)天千萬不要選擇帶有金屬裝飾的衣服，因...查看更多
五.高考第一天考哪幾科,注意事項(xiàng)是什么
高考第一天考哪幾科，考試科目是什么，小編整理了相關(guān)信息，來看一下！1、高考第一天考試科目高考第一天考語文和數(shù)學(xué)兩門科目。上午語文考試時(shí)間為9:00-11:30，下午數(shù)學(xué)考試時(shí)間為15:00-17:00�？忌枰斡浛荚嚂r(shí)間，提前規(guī)劃好路程，避免錯(cuò)過考試時(shí)間。一、合理分配時(shí)間高考是限時(shí)考試，既考答題的準(zhǔn)確度，又考答題的速度，要求既快又準(zhǔn)確。一份試卷中各題的占分比例不一樣。如果遇到難題花了大量時(shí)間還沒...查看更多
得得失失平常事，是是非非任由之，恩恩怨怨心不愧，冷冷暖暖我自知，坎坎坷坷人生路，曲曲折折事業(yè)梯，凡事不必太在意，愿你以后更加努力!
付出過久不難過，回憶自己這段經(jīng)歷，這是人生的財(cái)富，為了夢想沒有氣餒，再次爬起來!
