很多人都有這類情況，給工作和學(xué)習(xí)帶來了很多不便，那么眼睛散光怎么恢復(fù)呢？下面小編為大家整理的《高中生眼睛患散光怎么恢復(fù)有哪些方法》，僅供大家參考。
高中生散光如何恢復(fù)
常常做眼部按摩對(duì)于預(yù)防和恢復(fù)眼睛散光大有益處，還有助于眼睛保健，可以按摩眼周的天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽穴、攢竹穴等穴位，每次按摩10分鐘，每天3次，可以刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果，有助于改善眼睛散光的問題。最好是在用眼之后，就加強(qiáng)眼部按摩，讓眼肌得到放松。
導(dǎo)致散光大多是由于平時(shí)用眼不當(dāng)造成的，所以平時(shí)看書、寫字時(shí)，光線要充足柔和，看書姿勢(shì)要正確，眼睛與書本保持在30公分至40公分之間的距離，不要躺著看書，也不要在車上或者船上看書，除了看書，看電視和上網(wǎng)也要特別注意姿勢(shì)，其高度應(yīng)比眼睛平行線低一點(diǎn)，這樣均可以預(yù)防散光，幫助恢復(fù)眼睛散光。
眼睛散光可以用激光矯正手術(shù)，其手術(shù)方式與近視的差不多，在打激光時(shí)設(shè)置成相應(yīng)的度數(shù)即可，用激光治療，可以有效恢復(fù)眼睛散光的問題，具體適合哪一種手術(shù)方式，需要在醫(yī)院進(jìn)行術(shù)前檢查來判斷。
怎么預(yù)防高中生散光的情況
1.注意飲食，特別是青少年，盡量別挑食，否則會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，影響視力。我們應(yīng)該多吃含有胡蘿卜素類和鋅類的食物，以增強(qiáng)眼的抵抗力與調(diào)節(jié)作用。
2.看書的時(shí)候要注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們會(huì)看不清，太亮的燈光可能會(huì)刺傷我們的眼睛，也不能躺著看書。同時(shí)在閱讀和寫字的時(shí)候，要注意字體的大小，太小的字體我們需要花更多的精力去看，可能帶來眼壓增高。
3.注意用眼，長時(shí)間用眼以后，無論是看書還是看電子屏幕，我們都不應(yīng)該連續(xù)超過一小時(shí)，看了一小時(shí)以后，我們可以做一下眼保健操，對(duì)眼睛周邊的部位進(jìn)行按摩，已達(dá)舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠(yuǎn)處，多看一些綠色的植物等。
4.看電視等高科技的電子屏幕，我們要注意不要離屏幕太近。
5.要配近視或者遠(yuǎn)視眼鏡的人不應(yīng)該隨意檢查，要到正規(guī)的醫(yī)院或者眼光區(qū)驗(yàn)光，有散光的情況出現(xiàn)，還應(yīng)加上散光的度數(shù)，予以矯正。
6.我們不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細(xì)菌，我們要避免眼疾的發(fā)生。
