高中生眼睛患散光怎么恢復(fù)有哪些方法

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很多人都有這類情況,給工作和學(xué)習(xí)帶來了很多不便,那么眼睛散光怎么恢復(fù)呢?下面小編為大家整理的《高中生眼睛患散光怎么恢復(fù)有哪些方法》,僅供大家參考。

高中生散光如何恢復(fù)

常常做眼部按摩對(duì)于預(yù)防和恢復(fù)眼睛散光大有益處,還有助于眼睛保健,可以按摩眼周的天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽穴、攢竹穴等穴位,每次按摩10分鐘,每天3次,可以刺激穴位,促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到保護(hù)眼睛的效果,有助于改善眼睛散光的問題。最好是在用眼之后,就加強(qiáng)眼部按摩,讓眼肌得到放松。

導(dǎo)致散光大多是由于平時(shí)用眼不當(dāng)造成的,所以平時(shí)看書、寫字時(shí),光線要充足柔和,看書姿勢(shì)要正確,眼睛與書本保持在30公分至40公分之間的距離,不要躺著看書,也不要在車上或者船上看書,除了看書,看電視和上網(wǎng)也要特別注意姿勢(shì),其高度應(yīng)比眼睛平行線低一點(diǎn),這樣均可以預(yù)防散光,幫助恢復(fù)眼睛散光。

眼睛散光可以用激光矯正手術(shù),其手術(shù)方式與近視的差不多,在打激光時(shí)設(shè)置成相應(yīng)的度數(shù)即可,用激光治療,可以有效恢復(fù)眼睛散光的問題,具體適合哪一種手術(shù)方式,需要在醫(yī)院進(jìn)行術(shù)前檢查來判斷。

怎么預(yù)防高中生散光的情況

1.注意飲食,特別是青少年,盡量別挑食,否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡,影響視力。我們應(yīng)該多吃含有胡蘿卜素類和鋅類的食物,以增強(qiáng)眼的抵抗力與調(diào)節(jié)作用。

2.看書的時(shí)候要注意燈光的搭配,不可以太暗也不可以太亮,太暗我們會(huì)看不清,太亮的燈光可能會(huì)刺傷我們的眼睛,也不能躺著看書。同時(shí)在閱讀和寫字的時(shí)候,要注意字體的大小,太小的字體我們需要花更多的精力去看,可能帶來眼壓增高。

3.注意用眼,長(zhǎng)時(shí)間用眼以后,無論是看書還是看電子屏幕,我們都不應(yīng)該連續(xù)超過一小時(shí),看了一小時(shí)以后,我們可以做一下眼保健操,對(duì)眼睛周邊的部位進(jìn)行按摩,已達(dá)舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠(yuǎn)處,多看一些綠色的植物等。

4.看電視等高科技的電子屏幕,我們要注意不要離屏幕太近。

5.要配近視或者遠(yuǎn)視眼鏡的人不應(yīng)該隨意檢查,要到正規(guī)的醫(yī)院或者眼光區(qū)驗(yàn)光,有散光的情況出現(xiàn),還應(yīng)加上散光的度數(shù),予以矯正。

6.我們不要隨便用手去揉眼睛,手上有大量的細(xì)菌,我們要避免眼疾的發(fā)生。

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