暗戀很多時(shí)候只能憋在心里，如果這種感情沒有結(jié)果的話，還是不要委屈自己了，盡快結(jié)束這種暗戀對(duì)自己也是一種解脫。那么如何才能不再暗戀這個(gè)人呢？只需要做到這幾件事！
如何停止暗戀一個(gè)人？
1.承認(rèn)對(duì)ta的暗戀
承認(rèn)你正在暗戀別人，并且沒有希望走到一起了，你可以把你這段感情講出來，講給你的朋友或家人，他們會(huì)幫助你擺脫暗戀造成的傷害。
在問題沒有得到解決之前，你必須承認(rèn)問題的存在，你可以把你的感受寫下來，寫出你的感覺，為什么會(huì)存在，為什么這個(gè)感情沒有結(jié)果，然后把它燒掉或者封鎖起來，這樣使你更容易達(dá)到擺脫這種感情。
2.大膽走出來
大膽的走出來，告訴你正在暗戀的人，好好和他/她談一談，走出暗戀最大的障礙就是對(duì)這段感情還抱有期望，如果你徹底放棄了，就不會(huì)再抱有想法了，并且這種方法，也有很小的可能性，你們會(huì)走到一起，即使沒有，你也會(huì)知道最終的結(jié)果，而會(huì)花更多的精力去走出這段感情。記住千萬不要勉強(qiáng)別人。
不要看對(duì)方的社交網(wǎng)絡(luò)，這一點(diǎn)是很多人都做不到的，就算分手了，還留著對(duì)方的社交網(wǎng)絡(luò)，時(shí)不時(shí)的進(jìn)去看一看，看看他的說說，空間，看看他的朋友圈，看看他最近在聽什么歌。這樣只會(huì)讓自己久久不能釋懷。所以一定要讓自己試著走出來。
3.遠(yuǎn)離你暗戀的人
如果你遠(yuǎn)離，暗戀有可能就消失了，不管你暗戀的人是你日常的朋友，或者同學(xué)，或者同事，都要嘗試盡可能的減少接觸的機(jī)會(huì)。只有減少接觸的機(jī)會(huì)，才能擺脫你暗戀的感情。
4.去結(jié)識(shí)新朋友
去認(rèn)識(shí)更多的朋友，多參加一些社交活動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的注意力，增加你的信心，甚至有可能在結(jié)交新朋友過程中，認(rèn)識(shí)到更適合你的人。
在結(jié)識(shí)新朋友的同時(shí)，一定要照顧好自己，你可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)重新審視自己的感情，生活，而不要把更多的感情投入到暗戀的人身上，分散在對(duì)方身上的注意力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活會(huì)更好。
如何從暗戀中走出來？
1.別再糾纏下去
不要存在那么多的幻想，以為投入全部的精力，就可以抓住他。往往你付出的越多，自己傷的越深。你不可能把任何一個(gè)人據(jù)為己有，糾纏下去對(duì)他、對(duì)自己都沒有益處。要清醒地認(rèn)識(shí)到，他有權(quán)擁有自己的生活，別人無權(quán)干涉。如果你不尊重他的選擇，最后必將失去自己的尊嚴(yán)。
2.找回內(nèi)心的力量
外部的世界千變?nèi)f化，總是不能如愿。不要那么太理想化，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要否認(rèn)它的存在，別把自己封閉起來�？s在自己一個(gè)人的殼里，的確安全而舒服，但也束縛了自己。試著重新找回內(nèi)心的力量。但那個(gè)自我封閉的階段往往是必不可少的，讓自己努力走出去。
3.重拾自信
當(dāng)他那么絕情地棄你而去，沒有愛不必再留戀和牽掛。為了減少心中的傷痛，可以本能地多挑挑對(duì)方的毛病和缺點(diǎn)。利用對(duì)他的蔑視，可以重拾自信，從而轉(zhuǎn)移自己的注意力。
