開車想睡覺怎么辦
嚼無糖口香糖
嚼口香糖不僅能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，還能讓身體忙起來。但能不能吃糖呢？答案是不能的。因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升然后回落，容易引起瞌睡。所以車主們開車時(shí)，可以備上無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)
車內(nèi)長(zhǎng)期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會(huì)缺氧，大腦也會(huì)缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。這時(shí)最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁稍微往臉上吹一會(huì)兒，時(shí)刻保持清醒。
打開窗或者天窗爽一爽
呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神，開車時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動(dòng)靜，看起來還蠻瀟灑的。
補(bǔ)覺以15分鐘為限
當(dāng)你開長(zhǎng)途覺得自己快要不行了的時(shí)候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調(diào)一個(gè)15分鐘的鬧鐘最為合適。
如果超過15分鐘會(huì)怎么樣？15分鐘過后，你就會(huì)慢慢進(jìn)入深度睡眠，這時(shí)候沒有7-8個(gè)小時(shí)，身體是不會(huì)覺得睡飽的。在這個(gè)情況下，小睡怡情，大睡還是找個(gè)旅館吧。
調(diào)整座椅角度，讓自己不是看起來那么舒服~
過于習(xí)慣自己的駕駛姿勢(shì)，也會(huì)讓身體漸漸懈怠。這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，就再調(diào)整一下下，就好。
開車提神妙招
(1)休息一會(huì)兒
開車時(shí)如果發(fā)現(xiàn)自己打瞌睡，最好是找一個(gè)安全的地方小憩片刻，等犯困的那股勁過去人就精神了。通常白天疲勞的時(shí)候，真正進(jìn)入睡眠15分鐘就能恢復(fù)精神了。
(2)大聲唱歌
單純的聽歌有可能會(huì)變成催眠曲，越聽意識(shí)越散，感覺越犯困。如果能大聲唱出來，意識(shí)就會(huì)被喚醒，瞌睡也就被趕跑了。
(3)自虐
聽起來有點(diǎn)恐怖，實(shí)際上就是通過疼痛感刺激神經(jīng)，趕跑瞌睡而已。操作很簡(jiǎn)單，就是擰自己的大腿、打自己耳光，下手越狠醒瞌睡效果越好。
(4)吃提神零食
很多飲料、零食有提神的效果，可以通過特殊的氣味，味道或者某些提神的成分，刺激神經(jīng)，幫助趕跑瞌睡，比如口香糖、薄荷糖、咖啡、功能飲料、辣條等。
(5)涂抹清涼油
如果車上有清涼油，可以打開，湊近鼻孔10厘米的地方，深呼吸幾次，里面含有提神醒腦的成分，吸入后立馬就能感覺精神振奮。缺點(diǎn)是提神時(shí)間不長(zhǎng)久，而且氣味刺鼻，需要隔一段時(shí)間聞一次。
(6)開窗吹風(fēng)
有時(shí)候車門緊閉，容易導(dǎo)致大腦缺氧而犯困，打開窗吹吹風(fēng)，呼吸一下新鮮的空氣也有不錯(cuò)的提神效果。
夏季開車注意事項(xiàng)
1、不能戴顏色過深的墨鏡
墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時(shí)間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使戴墨鏡的司機(jī)作出錯(cuò)誤判斷。有研究表明，顏色過深的墨鏡會(huì)把司機(jī)對(duì)緊急情況的反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)100毫秒，增加2.2米的急剎車距離。
2、不要疲勞駕駛
夏日溫度高，容易疲勞、打瞌睡。因此，要保持足夠的睡眠時(shí)間，保證精力充沛。行車中如果感到困倦，應(yīng)及時(shí)停車，適當(dāng)休息一會(huì)兒，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車。
3、防止汽車自燃
出行前一定要檢查一下車輛的高、低壓線路是否短路或老化，插頭是否松動(dòng)，蓄電池是否處在正常工作狀態(tài)，油路是否有漏油等。在車內(nèi)配備滅火器并熟練掌握操作方法以防意外。
4、經(jīng)常檢查汽車輪胎的氣壓
隨著氣溫及路面的溫度逐步升高，高速或者長(zhǎng)途行駛，胎壓很容易上升，引發(fā)爆胎。為了安全，請(qǐng)您經(jīng)常停車降壓。
5、行車時(shí)要格外小心
天熱時(shí)，人們喜歡打傘遮陽，而為了遮住陽光，傘的高度一般都比較低，擋住持傘人的視線。因此開車時(shí)、特別是超車、拐彎時(shí)，一定要格外小心。
6、切忌穿拖鞋駕車
穿著拖鞋開車如果發(fā)生緊急情況，如果踩油門或剎車時(shí)拖鞋不跟腳，很有可能因此延誤剎車時(shí)機(jī)，造成交通事故。
